当前位置：主页 >> 疾病预防 如何做到健康的母乳喂养？怎样促进母乳喂养成功？ 2024-05-28 来源: 母乳喂养的问题，对于生产之后的妈妈来说，是非常重要的，特别是刚刚做妈妈的女性朋友，这个问题是不可忽视的，以为母乳喂养能帮助宝宝补充其体内所需要的营养物质，还能提高宝宝的抵抗力，对防御疾病也有很好的作用。下面，我们一起来看看如何才能健康的母乳喂养。 1、健康的母乳喂养 一、首先新妈妈要建立自信：有资料显示，在产妇中能够母乳喂养的占99%，但是有76%的产妇在母乳喂养的过程中会遇到各种问题，所以成功母乳喂养对新妈妈是一种挑战。您要不断地自我激励：“我的孩子需要我的乳汁，坚持下去就会成功。我为自己是母乳妈妈而自豪，母乳喂养是我和宝宝共同的幸福时光”。要相信知识的力量和医生的经验，不要让错误的方法误导您。 二、早接触、早吸吮、勤吸吮有效避免乳头错觉：宝宝出生半小时内就和妈妈进行皮肤接触并吸吮妈妈乳头，宝宝哭了就喂妈妈的奶，初乳较少，量不足时用小勺喂配方奶，避免使用人工奶嘴以免产生乳头错觉。 三、正确的哺乳姿势及含接姿势避免乳头皲裂：无论妈妈选择坐式还是卧式给宝宝喂奶，都应该是放松、舒适、乳头不应该疼痛的。在妈妈的臂弯里，宝宝的头、背部应保持一条直线，宝宝和妈妈要胸贴胸、腹贴腹、含住妈妈的大部分乳晕才能有效吸吮，哺乳结束挤少许奶涂在乳头上避免乳头皲裂。 四、正确护理乳房预防乳腺炎：当出现乳汁淤积、乳房胀痛、局部硬结时，是因为乳汁分泌过多没有及时排空，或乳腺管不通畅引起。要立即热敷乳房并进行中医穴位按摩、改善乳房血液循环，疏通经络和乳腺管，刺激射乳反射，有效缓解症状，预防乳腺炎的发生。 五、正确的饮食调理有效刺激泌乳：产后一周内以清淡饮食为主、避免浓汤，哺乳期内要注意荤素搭配、足量的新鲜蔬菜、水果及汤水，禁食寒凉食物。以下是促进乳汁分泌的常见食物及影响乳汁分泌的食物禁忌： 以上就是正确母乳喂养需要注意的问题，希望通过这些内容分析和介绍之后，每一个母乳期的妈妈们，都可以更加的重视健康饮食原因，母乳喂养也需要注意正确的方法，这样才能够达到很好的保健功效。 2、宝宝的辅食选择 成熟的香蕉 香蕉滑而软且是新鲜的，是婴儿所喜欢的有营养之很初食物，它的营养也比壳类食物高也较不引起过敏反应，您可以开始试着拿点香蕉泥放在汤匙或指头上喂小孩，您会发现他很快就会把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盘的高脚椅上吃东西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃，如果他似乎需要帮忙(而且也不反对的话)，那您可以有时偶尔帮他握握汤匙，但是不要整个拿过来喂他，而破坏了他的喜好。 如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋，这两种也都很有营养的，但是很好整个地烤制，以保存营养。 另外有一样可供选择的食物是鳄梨，它和香蕉的柔软度一样，且含有更高的铁质及维生素，每次切一片下来用，其余的连外皮整个放在冰箱冷藏。 婴儿用玉米榖片 您可能对于我们建议您用香蕉做为开始而不是玉米榖片感到怀疑。婴儿用玉米榖片是细致的加工物，若不添加铁质及其它维生素便几乎没有营养。虽然母乳中的含铁量很低，一般人都误以为喂母乳的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物。 根据医学医生建议：虽然母乳中的铁质不如其它食物多，但其铁质比较活、比较容易被吸收。近来的研究指出：太早给辅食会减少从母乳吸收铁质的量。 肉类及其它蛋白质食物 肉类富含铁质和蛋白质，在开始给宝宝食物之后便可以给了，不过若是素食者，可能以其它豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬。在给婴儿肉类食物时，可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果您的婴儿很初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物如香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。 给宝宝添加辅食的时候，必须注重这些健康饮食问题，因为要是违反了宝宝的饮食原则，那么也就容易，给宝宝的健康造成一些影响和伤害，所以为了宝宝的健康成长，妈妈们都要注意健康的为他们准备辅食。湖北癫痫哪的医院比较好湖北癫痫病治疗好医院湖北治疗老年癫痫病医院 上一篇：夏天出汗多好不好？夏季经常出汗好吗？ 下一篇：吹空调鼻子堵塞怎么办？吹空调鼻子很难受怎么办？ 相关阅读 学太极拳的很佳年龄 散打怎么考级 瘦腿瑜伽动作 流瑜伽是什么 瑜伽垫子怎么选购 怎么练空手道 相关推荐 学太极拳的很佳年龄 散打怎么考级 瘦腿瑜伽动作 流瑜伽是什么
母乳喂养的问题，对于生产之后的妈妈来说，是非常重要的，特别是刚刚做妈妈的女性朋友，这个问题是不可忽视的，以为母乳喂养能帮助宝宝补充其体内所需要的营养物质，还能提高宝宝的抵抗力，对防御疾病也有很好的作用。下面，我们一起来看看如何才能健康的母乳喂养。 1、健康的母乳喂养 一、首先新妈妈要建立自信：有资料显示，在产妇中能够母乳喂养的占99%，但是有76%的产妇在母乳喂养的过程中会遇到各种问题，所以成功母乳喂养对新妈妈是一种挑战。您要不断地自我激励：“我的孩子需要我的乳汁，坚持下去就会成功。我为自己是母乳妈妈而自豪，母乳喂养是我和宝宝共同的幸福时光”。要相信知识的力量和医生的经验，不要让错误的方法误导您。 二、早接触、早吸吮、勤吸吮有效避免乳头错觉：宝宝出生半小时内就和妈妈进行皮肤接触并吸吮妈妈乳头，宝宝哭了就喂妈妈的奶，初乳较少，量不足时用小勺喂配方奶，避免使用人工奶嘴以免产生乳头错觉。 三、正确的哺乳姿势及含接姿势避免乳头皲裂：无论妈妈选择坐式还是卧式给宝宝喂奶，都应该是放松、舒适、乳头不应该疼痛的。在妈妈的臂弯里，宝宝的头、背部应保持一条直线，宝宝和妈妈要胸贴胸、腹贴腹、含住妈妈的大部分乳晕才能有效吸吮，哺乳结束挤少许奶涂在乳头上避免乳头皲裂。 四、正确护理乳房预防乳腺炎：当出现乳汁淤积、乳房胀痛、局部硬结时，是因为乳汁分泌过多没有及时排空，或乳腺管不通畅引起。要立即热敷乳房并进行中医穴位按摩、改善乳房血液循环，疏通经络和乳腺管，刺激射乳反射，有效缓解症状，预防乳腺炎的发生。 五、正确的饮食调理有效刺激泌乳：产后一周内以清淡饮食为主、避免浓汤，哺乳期内要注意荤素搭配、足量的新鲜蔬菜、水果及汤水，禁食寒凉食物。以下是促进乳汁分泌的常见食物及影响乳汁分泌的食物禁忌： 以上就是正确母乳喂养需要注意的问题，希望通过这些内容分析和介绍之后，每一个母乳期的妈妈们，都可以更加的重视健康饮食原因，母乳喂养也需要注意正确的方法，这样才能够达到很好的保健功效。 2、宝宝的辅食选择 成熟的香蕉 香蕉滑而软且是新鲜的，是婴儿所喜欢的有营养之很初食物，它的营养也比壳类食物高也较不引起过敏反应，您可以开始试着拿点香蕉泥放在汤匙或指头上喂小孩，您会发现他很快就会把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盘的高脚椅上吃东西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃，如果他似乎需要帮忙(而且也不反对的话)，那您可以有时偶尔帮他握握汤匙，但是不要整个拿过来喂他，而破坏了他的喜好。 如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋，这两种也都很有营养的，但是很好整个地烤制，以保存营养。 另外有一样可供选择的食物是鳄梨，它和香蕉的柔软度一样，且含有更高的铁质及维生素，每次切一片下来用，其余的连外皮整个放在冰箱冷藏。 婴儿用玉米榖片 您可能对于我们建议您用香蕉做为开始而不是玉米榖片感到怀疑。婴儿用玉米榖片是细致的加工物，若不添加铁质及其它维生素便几乎没有营养。虽然母乳中的含铁量很低，一般人都误以为喂母乳的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物。 根据医学医生建议：虽然母乳中的铁质不如其它食物多，但其铁质比较活、比较容易被吸收。近来的研究指出：太早给辅食会减少从母乳吸收铁质的量。 肉类及其它蛋白质食物 肉类富含铁质和蛋白质，在开始给宝宝食物之后便可以给了，不过若是素食者，可能以其它豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬。在给婴儿肉类食物时，可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果您的婴儿很初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物如香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。 给宝宝添加辅食的时候，必须注重这些健康饮食问题，因为要是违反了宝宝的饮食原则，那么也就容易，给宝宝的健康造成一些影响和伤害，所以为了宝宝的健康成长，妈妈们都要注意健康的为他们准备辅食。湖北癫痫哪的医院比较好湖北癫痫病治疗好医院湖北治疗老年癫痫病医院
