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夏天出汗多好不好?夏季经常出汗好吗?

2024-05-28 来源:
很近很多地方持续高温,感觉人都不敢到外面去,一出空调房汗就会止不住,夏季出汗其实是很常见的事情,但是也有人会对出汗的问题产生疑惑,到底夏季是出汗多好还是不出汗好,也不知道自己为什么这么容易出汗,那夏天出汗多好不好?夏季经常出汗好吗? 1、出汗和什么有关 汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度越大,排汗量必然增多。 出汗多少首先与个体差异有关:大家知道,汗液来自于汗腺的分泌,而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺,大体可分为两类:一类为小汗腺,它们广泛地分布于全身的皮肤下面,平均每平方厘米约有300个,全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时,人体主要靠这种汗腺排汗,生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺,分布在腋窝,乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时,主要是这种腺体排汗,生理学家将这种排汗叫神经性发汗。 2、出汗多是什么原因 出汗多的原因为气温高、精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物等都是导致人出汗多的原因。 如果汗腺功能不正常,当人体处在高热状态时,不能发挥分泌汗液的作用,人就会发高烧,还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损,可见汗腺调节人体体温的重要性。 出汗有主动和被动之说,因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗,因运动产生的排汗才是主动出汗。 3、怎样出汗才健康 出汗是有人爱也有人恨的一件事情,比如说运动的时候出汗让人爽快,但是紧张的时候全身冒汗那就是件让人尴尬的事情,生病发烧时汗流浃背让人虚弱。 出汗是人的正常生理反应,也是维持体温恒定的重要环节。

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