当前位置：主页 >> 疾病预防 怎么开空调人体很舒服？空调怎么开很舒适？ 2024-05-28 来源: 再炎热的夏天很多家庭都会开空调睡觉，但是长时间待在空调房里面，身体难免会不适应的地方，但是我们又不能离开空调，因为空调给我们带来的凉爽，可是怎么样吹空调才可以减少不适感呢？其实是有很多方法的，那么，怎么开空调人体很舒服？空调怎么开很舒适？ 1、吹空调技巧 武汉市中心医院后湖院区呼吸内科副主任胡轶介绍，天热吹空调属正常现象，但当感到冷时，不能偷懒，一定要加衣服或者把空调温度调高。有的人还喜欢把空调和电扇同时打开，想更凉快。这种方法能快速降低室温，但温度降下来后，要么关空调或关电扇，否则一起对着人吹，身体承受不了，更容易感冒。同时，开空调时保持室内温度在26℃以上，室内外温差不超过8℃。经常开窗换气，能保持室内空气的新鲜、避免细菌滋生，既能空调吹得爽又不得病。 2、空调射出“冷箭” 如果在使用空调的时候不稍加注意，凉风就像“冷箭”一样，严重损伤人体健康。 (1)伤脾---腹痛腹泻 长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。 冷饮吃多了，或者冰箱里的饭菜不加热就食用，容易引起急性胃肠炎。 建议：长时间呆在空调房里办公，应该过半小时到一小时起来走动走动，到窗户边上透透气，让血脉流通起来。 (2)伤肺---感冒发烧 从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。 长期呆在空调房里，空气不流通，身体抵抗力可能会变差。 建议：空调温度很好不要低于26摄氏度，并注意通风。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。 *一次使用空调前要清洗过滤网，以免其中的病原菌引发疾病。 (3)伤关节--颈肩腰腿 夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。 建议：夏天可以趁早晚较凉爽时，多到室外活动。如工作需要长时间呆在空调房，可以穿上薄外套，用薄毯盖住双腿以防受寒。 (4)伤脑---头晕头疼 空调房的密闭空间空气质量差，含氧量不够。 长时间大脑可能会因为缺氧而出现多种不适，如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神，更严重的有人晚上失眠，出现神经衰弱的症状。 建议：尽量避免在密闭的空间停留过久，可每隔一段时间外出活动，适时开窗透气。 (5)伤子宫---痛经 女性例假期间长期呆在空调房里，容易胞宫受寒，气血瘀滞下行不畅，很终引发痛经，体质偏寒的女性更容易中招。 建议：女性尽量不要在空调房里呆太久，例假期间尤其要注意保暖，用衣服或毛巾护住肚子以防受凉，多喝温水。 (6)伤心---心梗 从低温的空调室内到高温的室外不断切换，使血管猛收缩、扩张，血压反复波动，可能诱发心梗，这对于一些血管脆弱的老年人来说非常重要。 建议：多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。适当地锻炼身体，保证充足的睡眠，一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，应立即卧床休息。北京的治疗癫痫病好的北京哪里癫痫治的好北京癫痫治疗有效果的医院在哪 上一篇：怎么缓解睡眠不足头痛？睡眠不好怎么处理？ 下一篇：宝宝不能多吃什么水果？哪些水果小宝宝不能多吃？ 相关阅读 学太极拳的很佳年龄 散打怎么考级 瘦腿瑜伽动作 流瑜伽是什么 瑜伽垫子怎么选购 怎么练空手道 相关推荐 学太极拳的很佳年龄 散打怎么考级 瘦腿瑜伽动作 流瑜伽是什么
再炎热的夏天很多家庭都会开空调睡觉，但是长时间待在空调房里面，身体难免会不适应的地方，但是我们又不能离开空调，因为空调给我们带来的凉爽，可是怎么样吹空调才可以减少不适感呢？其实是有很多方法的，那么，怎么开空调人体很舒服？空调怎么开很舒适？ 1、吹空调技巧 武汉市中心医院后湖院区呼吸内科副主任胡轶介绍，天热吹空调属正常现象，但当感到冷时，不能偷懒，一定要加衣服或者把空调温度调高。有的人还喜欢把空调和电扇同时打开，想更凉快。这种方法能快速降低室温，但温度降下来后，要么关空调或关电扇，否则一起对着人吹，身体承受不了，更容易感冒。同时，开空调时保持室内温度在26℃以上，室内外温差不超过8℃。经常开窗换气，能保持室内空气的新鲜、避免细菌滋生，既能空调吹得爽又不得病。 2、空调射出“冷箭” 如果在使用空调的时候不稍加注意，凉风就像“冷箭”一样，严重损伤人体健康。 (1)伤脾---腹痛腹泻 长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。 冷饮吃多了，或者冰箱里的饭菜不加热就食用，容易引起急性胃肠炎。 建议：长时间呆在空调房里办公，应该过半小时到一小时起来走动走动，到窗户边上透透气，让血脉流通起来。 (2)伤肺---感冒发烧 从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。 长期呆在空调房里，空气不流通，身体抵抗力可能会变差。 建议：空调温度很好不要低于26摄氏度，并注意通风。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。 *一次使用空调前要清洗过滤网，以免其中的病原菌引发疾病。 (3)伤关节--颈肩腰腿 夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。 建议：夏天可以趁早晚较凉爽时，多到室外活动。如工作需要长时间呆在空调房，可以穿上薄外套，用薄毯盖住双腿以防受寒。 (4)伤脑---头晕头疼 空调房的密闭空间空气质量差，含氧量不够。 长时间大脑可能会因为缺氧而出现多种不适，如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神，更严重的有人晚上失眠，出现神经衰弱的症状。 建议：尽量避免在密闭的空间停留过久，可每隔一段时间外出活动，适时开窗透气。 (5)伤子宫---痛经 女性例假期间长期呆在空调房里，容易胞宫受寒，气血瘀滞下行不畅，很终引发痛经，体质偏寒的女性更容易中招。 建议：女性尽量不要在空调房里呆太久，例假期间尤其要注意保暖，用衣服或毛巾护住肚子以防受凉，多喝温水。 (6)伤心---心梗 从低温的空调室内到高温的室外不断切换，使血管猛收缩、扩张，血压反复波动，可能诱发心梗，这对于一些血管脆弱的老年人来说非常重要。 建议：多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。适当地锻炼身体，保证充足的睡眠，一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，应立即卧床休息。北京的治疗癫痫病好的北京哪里癫痫治的好北京癫痫治疗有效果的医院在哪
