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春季饮食不拘小节

“春气之应，养生之道”。春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 　　1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等……

春季养生如何吃好*一步

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 　　1.主食中选择高热量的食物。　　是指主食中除米、面、杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较……

春天吃一些粗粮给身体充电

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。 　　粗粮明星Top 3　　1.薏……

小米粥--神奇的饮食功能

谷子原产于我国，是世界栽培历史很悠久的作物之一，也是我国很古老的栽培植物之一。在山西夏县西荫村古代的遗存中，发现了一种原始的谷粒化石，据今约有5万多年，这是我国发现很早的谷粒化石。在商代的甲骨《卜辞》中……

春季饮食营养搭配

春天万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。 　　春季的饮食原则　　早春时节，气温仍比较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所……

春季咽喉发炎--饮食帮你忙

春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。 　　中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病……

春季饮食祛病风向标

春季饮食治病法 　　肝阳上亢：头痛、头晕、失眠　　事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使……

春天干燥，老姜枸杞羊肉汤

原料：羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克 辅料：盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙 　　做法： 羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，汆烫去腥，捞起。老姜不去皮刷净后，拍裂;炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒，续……

春季饮食好方法

春季的天气变幻莫测，人极易患病。医学医生认为，要使身体健康，就必须做好日常保健工作。下面就向您介绍春季饮食要注意的“五多五少”。 　　多“还原”少“氧化” 活跃大脑　　如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?……

春季饮食--让春季生活更轻松

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：春季饮食调养 应该分阶段进行 　　1.主食中选择高热量的食物;　　2.保证充足的优质蛋白质;　　3.……