当前位置：主页 >> 春季养生 春季咽喉发炎--饮食帮你忙 2024-03-26 来源: 春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。 中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。 在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种食疗方法： 枸杞粥 材料：枸杞子15克，糯米150克。 方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。 甘蔗萝卜饮 材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。 方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。 芝麻红糖粥 材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。 方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。 胖大海 药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。 (实习编辑：张曼)太原癫痫病正规医院有几家太原市癫痫病治疗医院太原市治疗癫痫病医院太原癫痫哪家医院治疗好太原癫痫医院，哪个好？ 上一篇：小米粥--神奇的饮食功能 下一篇：春季饮食营养搭配 相关阅读 春季养生如何吃好*一步 春季饮食不拘小节 春天吃一些粗粮给身体充电 春季饮食好方法 春天干燥，老姜枸杞羊肉汤 春季饮食祛病风向标 相关推荐 春季养生如何吃好*一步 春季饮食不拘小节 春天吃一些粗粮给身体充电 春季饮食好方法
春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。 中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。 在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种食疗方法： 枸杞粥 材料：枸杞子15克，糯米150克。 方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。 甘蔗萝卜饮 材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。 方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。 芝麻红糖粥 材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。 方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。 胖大海 药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。 (实习编辑：张曼)太原癫痫病正规医院有几家太原市癫痫病治疗医院太原市治疗癫痫病医院太原癫痫哪家医院治疗好太原癫痫医院，哪个好？
