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  • 经常在外就餐易致碘摄入过量饮食禁忌

    1994年起,我国开始强制推行加碘盐。1996年,中国开始颁发《食盐加碘消除碘缺乏危害管理条例》。自推行食盐加碘那天起,人们就提出质疑:长期食用加碘盐是否会造成补碘过量?为此,省政协委员赵霞提出,过量食用加碘盐与……

    发布日期:2023-09-18
  • 保全羊肉营养的注意要点饮食之道

    在冬季里,羊肉备受青睐。其性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等,有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。但是,羊肉做法很多,怎样吃才会更……

    发布日期:2023-09-18
  • 煲出营养:火腿冬瓜老鸭汤饮食之道

    老鸭煲是南方菜,讲究的是清香、醇厚而不油腻,既清补,又降火润肺,四季皆宜。周作人说他很爱喝淮阳菜中的火腿冬瓜汤老鸭汤,火腿的咸香喝冬瓜的清甜,再配上鸭肉,可以解暑、润肺,很适合夏秋两季;同时他又无法割舍……

    发布日期:2023-09-18
  • 一天真的只能吃一个鸡蛋?饮食之道

    一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到多少营养。一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克……

    发布日期:2023-09-18
  • 小心!这些蛋糕甜点不宜买食材选购

    逢年过节,很多家庭会备一些小蛋糕之类的甜点,随时享用。这里提醒您购买蛋糕时的几个注意事项。1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋……

    发布日期:2023-09-18
  • 抗衰老,这些食物每月至少吃一次饮食之道

    近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会……

    发布日期:2023-09-18
  • 这三类人,慎食巧克力!饮食之道

    虽然巧克力为忧郁的心带来幸福的温暖,但是对有些人而言,它不是让人幸福的美食,却是一把开启疼痛的“钥匙”。容易胃灼热的人。研究发现,有些食物会让横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛,失去……

    发布日期:2023-09-18
  • 小心!咸食吃多也伤害头发饮食禁忌

    头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病,有研究表明,这和饮食有一定的关系,吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。首先,平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留……

    发布日期:2023-09-18
  • 吃素会散发清新香味吗?饮食之道

    曾经有人说笑话:我们的生活愈来愈好,而身上却愈来愈臭了。西方人由于吃肉多,所以身上的体臭比较浓烈,尤其到了夏天,更是让人难以接受。人的不良体臭中,很成问题的就是腋下发出的臭味,腋下的汗之所以带恶臭,和……

    发布日期:2023-09-18
  • 注意:不能连皮一起吃的食品饮食禁忌

    你一定听说过,果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分,因此,要连皮吃蔬果,人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”,可一些“不安分子”也有可能混迹其中,被一起吃下肚中。土豆炖牛肉、地三鲜等经……

    发布日期:2023-09-18
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