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小心!咸食吃多也伤害头发饮食禁忌
头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病,有研究表明,这和饮食有一定的关系,吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。首先,平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留……
发布日期:2023-09-18 -
吃素会散发清新香味吗?饮食之道
曾经有人说笑话:我们的生活愈来愈好,而身上却愈来愈臭了。西方人由于吃肉多,所以身上的体臭比较浓烈,尤其到了夏天,更是让人难以接受。人的不良体臭中,很成问题的就是腋下发出的臭味,腋下的汗之所以带恶臭,和……
发布日期:2023-09-18 -
这三类人,慎食巧克力!饮食之道
虽然巧克力为忧郁的心带来幸福的温暖,但是对有些人而言,它不是让人幸福的美食,却是一把开启疼痛的“钥匙”。容易胃灼热的人。研究发现,有些食物会让横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛,失去……
发布日期:2023-09-18 -
抗衰老,这些食物每月至少吃一次饮食之道
近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会……
发布日期:2023-09-18 -
5种便宜常见清油脂食物饮食之道
1、茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的……
发布日期:2023-09-18 -
先喝汤再吃饭,有益健康饮食之道
饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收,减少对胃肠道的刺激,降低胃肠道肿瘤的发生率“饭前先喝汤,胜过良药方”。这话是有科学道理的,因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,……
发布日期:2023-09-18 -
早餐,在晨运30分钟后吃饮食之道
一日三餐,早餐很为重要。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。在生活方式上应把早餐放到重要的位置。如不吃早餐,易造成精神不振。人体所需要的能量,主要来自糖,其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔……
发布日期:2023-09-18 -
注意:不能连皮一起吃的食品饮食禁忌
你一定听说过,果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分,因此,要连皮吃蔬果,人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”,可一些“不安分子”也有可能混迹其中,被一起吃下肚中。土豆炖牛肉、地三鲜等经……
发布日期:2023-09-18 -
红薯能够成为“*菜”的原因饮食之道
美国堪萨斯大学一项动物实验发现,吸烟的大鼠体内维生素A水平较低,容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种……
发布日期:2023-09-18 -
晚饭后隔多久睡觉适合?饮食之道
睡眠的时间约占去人一生中的三分之一,而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但人们往往忽视了一个因素:吃得不对,也会让你睡不好。与睡眠“合不来”的食物……
发布日期:2023-09-18