当前位置：主页 >> 养生科普 霜降是几月几号 霜降“三防” 2024-07-05 来源: 一、霜降的日期 霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。《月令七十二候集解》有提到：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。 二、霜降“三防” 1.防秋燥 霜降作为秋季的很后一个节气，天气渐凉，秋燥明显，容易出现口干舌燥、便秘、皮肤干燥等现象，燥热伤津。可以平时多饮水，及时补充由于天气干燥所导致的身体内水分的缺失，建议采用少量多饮的方式来补水。 2.防秋郁 晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，容易勾起人们的忧思、乡愁，使人心情抑郁、意志消沉。 3.防秋寒 霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，要注意做好“外御寒、内清热”的养生关键。霜降也是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。在霜降时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，很好养成睡前用热水泡脚的习惯，不仅可以很好的缓解疲乏，还能帮助睡眠。哈尔滨儿童癫痫病医院哪家医院能治疗癫痫病治癫痫很好的医院在哪治疗癫痫病新方法癫痫病正规医院 上一篇：热射病是什么 什么是热射病 下一篇：脸上长斑怎么调理 脸上长斑怎么办 相关阅读 体寒湿气重的女人喝什么茶 适合体寒湿气重的女人的茶 孩子能贴三伏贴吗，孩子使用三伏贴要注意什么 小孩怎样能长高 帮助孩子发挥身高潜力 女性喝什么茶比较好 适合女性的茶叶 女性膀胱炎的症状表现 女性膀胱炎怎么办 立冬节气的特点 立冬节气的风俗 相关推荐 体寒湿气重的女人喝什么茶 适合体寒湿气重的女人的茶 女性喝什么茶比较好 适合女性的茶叶 小孩怎样能长高 帮助孩子发挥身高潜力 孩子能贴三伏贴吗，孩子使用三伏贴要注意什么
一、霜降的日期 霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。《月令七十二候集解》有提到：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。 二、霜降“三防” 1.防秋燥 霜降作为秋季的很后一个节气，天气渐凉，秋燥明显，容易出现口干舌燥、便秘、皮肤干燥等现象，燥热伤津。可以平时多饮水，及时补充由于天气干燥所导致的身体内水分的缺失，建议采用少量多饮的方式来补水。 2.防秋郁 晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，容易勾起人们的忧思、乡愁，使人心情抑郁、意志消沉。 3.防秋寒 霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，要注意做好“外御寒、内清热”的养生关键。霜降也是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。在霜降时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，很好养成睡前用热水泡脚的习惯，不仅可以很好的缓解疲乏，还能帮助睡眠。哈尔滨儿童癫痫病医院哪家医院能治疗癫痫病治癫痫很好的医院在哪治疗癫痫病新方法癫痫病正规医院
