当前位置：主页 >> 人群养生 手脚冰凉怎么调理？快来试试原地踏步 2024-08-28 来源: 容天冷，经常形容为“冷的直跺脚”。很多女性都面临手脚冰凉的苦恼。手脚冰凉怎么办？原地踏步暖脚方法是很不错的选择哟。 一、踏步法 做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。 二、顿足法 同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。 三、浴足法 用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。 四、姜汤法 脚凉，全身又觉得有寒气的，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。特别是涉水淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法。 五、举腿法 仰卧床上，双手置于身体两侧，将两条腿缓缓举起，垂直于身体，稍作停留后，再缓缓放下，如此重复数次。 六、按摩法 脱去鞋袜，蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩擦足背，以及小腿。然后再搓足心，到温热为止。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。北京那个医院治疗癫痫病比较好?北京治疗癫痫比较好的医院是哪家？北京癫痫治疗哪家医院好?北京治疗儿童癫痫医院,哪好北京治疗癫痫的医院，哪家好 上一篇：喉咙痛怎么办 怎样让嗓子好起来 下一篇：秋冬雾霾“警报” 孕妇如何预防“霾疾病”？ 相关阅读 如何延长染发寿命 五措施让发色更长久 睡眠影响减肥进程 如何把握快速瘦身 如何应对头发干枯 几补救措施恢复光泽 根据出汗症状检测健康情况 自制美白祛斑面膜 简单有效掌握美丽 四妙招甩脂肪粒烦恼 相关推荐 如何延长染发寿命 五措施让发色更长久 睡眠影响减肥进程 如何把握快速瘦身 如何应对头发干枯 几补救措施恢复光泽 根据出汗症状检测健康情况
容天冷，经常形容为“冷的直跺脚”。很多女性都面临手脚冰凉的苦恼。手脚冰凉怎么办？原地踏步暖脚方法是很不错的选择哟。 一、踏步法 做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。 二、顿足法 同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。 三、浴足法 用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。 四、姜汤法 脚凉，全身又觉得有寒气的，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。特别是涉水淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法。 五、举腿法 仰卧床上，双手置于身体两侧，将两条腿缓缓举起，垂直于身体，稍作停留后，再缓缓放下，如此重复数次。 六、按摩法 脱去鞋袜，蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩擦足背，以及小腿。然后再搓足心，到温热为止。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。北京那个医院治疗癫痫病比较好?北京治疗癫痫比较好的医院是哪家？北京癫痫治疗哪家医院好?北京治疗儿童癫痫医院,哪好北京治疗癫痫的医院，哪家好
