当前位置：主页 >> 母婴养生 孕期贫血怎么办 多吃四款营养补血食谱 2024-09-26 来源: 鲫鱼补血汤 原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。 制作方法： 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。 2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。 3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。 4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，很后放入鲤鱼，煮30分。 功效：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 萝卜羊排骨汤 原料：羊排骨700g、白萝卜500g、葱10g、姜10g、盐8g、胡椒粉3g、香菜5g 制作方法： 1、超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。 2、加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。 3、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜，关火出锅。 功效：白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。黑龙江看癫痫的医院哪个好黑龙江癫痫病去哪里治黑龙江癫痫病的医院都有哪些黑龙江癫痫频繁发作如何治疗黑龙江治羊羔疯的医院 上一篇：适合9个月宝宝的食谱 营养面条的做法 下一篇：宝宝长痱子怎么办 分享治痱子的偏方法 相关阅读 准妈妈孕期催奶方法 健康营养食谱很见效 适合9个月宝宝的食谱 营养面条的做法 孕期贫血怎么办 多吃四款营养补血食谱 宝宝长痱子怎么办 分享治痱子的偏方法 夏天坐月子营养食谱 5款简单易做的美味粥 宝宝吃土豆的做法大全 营养辅食的不二之选 相关推荐 准妈妈孕期催奶方法 健康营养食谱很见效 适合9个月宝宝的食谱 营养面条的做法 孕期贫血怎么办 多吃四款营养补血食谱 宝宝长痱子怎么办 分享治痱子的偏方法
鲫鱼补血汤 原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。 制作方法： 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。 2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。 3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。 4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，很后放入鲤鱼，煮30分。 功效：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 萝卜羊排骨汤 原料：羊排骨700g、白萝卜500g、葱10g、姜10g、盐8g、胡椒粉3g、香菜5g 制作方法： 1、超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。 2、加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。 3、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜，关火出锅。 功效：白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。黑龙江看癫痫的医院哪个好黑龙江癫痫病去哪里治黑龙江癫痫病的医院都有哪些黑龙江癫痫频繁发作如何治疗黑龙江治羊羔疯的医院
