小孩便秘吃什么很快排便 宝宝便秘吃什么很管用
小孩子的机体免疫力是特别差的，并且这个时候肠胃蠕动速度也比较慢，因此家长发现自己的孩子往往会出现便秘的症状，这样家长朋友感觉到特别的担心，其实，这个时候家长完全可以通过运动与饮食的方法进行改善，那么小孩便秘吃什么很快排便呢？一起来了解一下吧。
小孩便秘吃什么很快排便
1.辣木籽
经常食用一些辣木籽有增强免疫力、清宿便的特殊功效，它含有多种维生素以及铁等矿物元素，每天我们空腹吃三粒之后可以喝一些水，这样也可以促进肠胃的蠕动。第二天可以把体内的毒素通过大便排出体外，它对于治疗便秘有很好的效果。
2.蜂蜜
蜂蜜味甘性平，具有滋养，润肺止咳，润肠通便，解毒的功效，因此在宝宝便秘的时候可以适量的食用。如果是过敏体质的宝宝就不能食用，给宝宝喝蜂蜜容易造成过敏。
3.苹果
苹果对于成人来说也具有很好的功效。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。特别是对于小孩子已以及孕妇来说是很好的选择。其中含有丰富的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，但是苹果吃再多，也不会出现过度肥胖的现象。
4.香蕉
香蕉当中的水溶性纤维不仅可以有效的调节肠胃道的菌从生态，并且也可以促进益生菌的生长，从而可以起到调节肠胃的功效。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉，不过要适量而止。
5.黑木耳
黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
6.五谷杂粮
大一些的宝宝出现便秘时，可以适量的增一些五谷杂粮，比如玉米，大麦，薯类等。另外油脂类食物、凉开水也有助于便秘预防治疗。
7.猕猴桃
猕猴桃被誉为水果界的维C*，猕猴桃有着其他水果不能媲美的营养。经常吃猕猴桃，可以有效的预防结肠癌，便秘者尤其要注意。
相信大家看完上文的介绍后，对小孩便秘吃什么很快排便已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。哈尔滨治疗癫痫价格多少全国治癫痫病好医院沈阳能治好的癫痫病的医院在哪
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