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晚上吃橘子好吗

2021-07-21 来源:

晚上吃橘子好吗

中医对此问题给出了建议：晚上睡觉前很好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。

晚上吃橘子的危害一：橘子虽然是减肥的上乘水果，不过在晚上使用并不能达到很好的减肥功效，而且橘子果肉中有一定的有机酸，，晚上使用，会强烈的刺激胃黏膜，会引起胃酸，胃痛等症状。

晚上吃橘子的危害二：橘子虽然营养丰富，但是在晚上吃会难以消化，而且橘子内还含有大批的胡萝卜素，假如一次吃的过量，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。

晚上吃橘子的危害三：晚上睡觉前吃橘子，还会三更半夜起来小解，这样就会影响你的睡眠质量。

晚上吃橘子的危害四：晚上吃橘子太多，还会造成轻微的腹胀。

晚上吃橘子的危害五：橘子虽性温，但是水果自身携带的有机酸是酸性，晚上吃橘子对口腔和牙齿都有很大的危害，所以建议晚上很好不要吃橘子。