当前位置：主页 >> 疾病预防 骨质增生该怎么预防？骨质增生治不好怎么办？ 2024-05-30 来源: 骨质增生是一种比较常见的骨骼疾病，很多老年人会患这种疾病，一般主要是因为长期的劳累过度导致的，所以患者平时也要注意休养，而年轻人平时也要注意保护自己的骨骼，预防骨质增生。那么，骨质增生该怎么预防？骨质增生治不好怎么办？ 1、骨质增生产生原因 人体的骨骼表面都有一层骨膜，上面布满了毛细血管及一些淋巴管和神经，其表面有大量的破骨细胞和成骨细胞，是骨骼营养运输、生长及伤后修复的重要组织，在骨骼受伤后，出现骨折、骨裂等现象时，骨膜就会慢慢的修复骨骼，但在这个修复过程中容易形成一些骨痂，促进骨骼的修复，这种骨质增生对人体有益。 (1)软组织的损伤 身体骨关节部分都有软组织，一旦软组织收到损伤，便会出现骨骼将的空隙变大或变小，都会引起骨质增生，主要体现是软组织中出现一些钙化或者骨化的部分，属于鼓膜增生，这种增生会引起关节疼痛。 (2)年龄增长 人体随着年龄的增长也会出现不同程度的损伤，包括组织、器官以及骨骼的磨损，关节部分尤其严重，过度的磨损是关节韧带的松弛，关节不稳定，容易引起部位的骨质增生，是人体衰老的一个重要表现。 2、骨质增生主要症状 1.这种病是一种慢性病，以中老年人多发人群，老年人为高发人群。 2.此病属于全身性疾病，只是表现得不同，有的表现为下肢关节疼痛，也有表现为腰部关节疼痛，全身关节疼痛者少见。 3.此病受外界环境的影响，对温度的敏感度不是很高，但是对气压的非常敏感，低气压时疼痛加重，因此，出现下雨天气疼痛加重的现象。 3、骨质增生治疗方法 (1)理疗 在原始社会便有利用阳光、砭石、石针、水和按摩的方法来治疗疾病，理疗就是这种利用物理因素来治疗疾病的一种方法，骨质增生可通过高频的微波、低频电疗、超声波、磁疗等方式进行治疗，作用是改善局部的血液循环功能，放松肌肉，缓解症状。 (2)运动治疗 骨质增生形成的一个主要原因就是久坐或者久站，缺乏运动，治疗骨质增生的主要运动是做医疗保健操，主要目的是通过运动促进患病部位的血液循环，放松肌肉，消除淤血和水肿，减轻症状。 (3)神经阻滞疗法 椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。 (4)药物治疗 骨质增生症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。 4、骨质增生预防方法 1.避免久坐久站，工作或者看书到一定的时间后放下一会儿去运动，适当的放松肌肉和骨骼。 2.睡觉枕头不宜过高，避免颈部悬空，不躺在床上看书，睡前运动颈部腰部。 3.注意安全，尤其中老年人，骨骼中钙质的流失比较严重，骨骼较脆，容易骨折骨裂。 5、吃哪些食物好 1、宜吃含钙高的食物 骨质增生患者常常合并骨质疏松的发生，为了弥补钙的流失，可以适当补充富含钙质的食物，比如牛奶及奶制品、豆类及豆制品、海带、虾米、绿叶蔬菜，必要时补充钙剂。 2、宜吃富含维生素的 骨质增生患者宜进食含维生素丰富的食品，维生素A和维生素D能促进人体对钙的吸收，维生素缺乏，会导致人体钙质缺乏，加重骨质增生病情，可以吃些甘蓝、栗子、豆腐、胡萝卜、沙丁鱼、菠菜等。 3、宜吃抗氧化的食物 骨质增生患者可以吃些抗氧化的食物，它们中含有的抗氧化剂可以预防自由基的破坏，减缓骨质增生的炎症反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，常见的食物如木瓜、葡萄、梨子、芒果、香蕉、苹果等。 4、宜吃强筋健骨食物 骨质增生患者可以吃些补益肝肾、强筋健骨的食物，有利于疾病的康复和治疗，常用的强筋健骨食物有山药、枸杞、黑豆、羊肾、蹄筋、酸枣肉等。癫痫病怎么治疗效果比较好呢癫痫病哪种治疗方法好呢癫痫病哪种方式治疗癫痫病哪种方法能治好癫痫病会给患者造成什么影响呢 上一篇：怀孕有什么早期症状？如何检测是否怀孕？ 下一篇：饭后怎么做可以养生？饭后养生方法 相关阅读 学太极拳的很佳年龄 散打怎么考级 瘦腿瑜伽动作 流瑜伽是什么 瑜伽垫子怎么选购 怎么练空手道 相关推荐 学太极拳的很佳年龄 散打怎么考级 瘦腿瑜伽动作 流瑜伽是什么
骨质增生是一种比较常见的骨骼疾病，很多老年人会患这种疾病，一般主要是因为长期的劳累过度导致的，所以患者平时也要注意休养，而年轻人平时也要注意保护自己的骨骼，预防骨质增生。那么，骨质增生该怎么预防？骨质增生治不好怎么办？ 1、骨质增生产生原因 人体的骨骼表面都有一层骨膜，上面布满了毛细血管及一些淋巴管和神经，其表面有大量的破骨细胞和成骨细胞，是骨骼营养运输、生长及伤后修复的重要组织，在骨骼受伤后，出现骨折、骨裂等现象时，骨膜就会慢慢的修复骨骼，但在这个修复过程中容易形成一些骨痂，促进骨骼的修复，这种骨质增生对人体有益。 (1)软组织的损伤 身体骨关节部分都有软组织，一旦软组织收到损伤，便会出现骨骼将的空隙变大或变小，都会引起骨质增生，主要体现是软组织中出现一些钙化或者骨化的部分，属于鼓膜增生，这种增生会引起关节疼痛。 (2)年龄增长 人体随着年龄的增长也会出现不同程度的损伤，包括组织、器官以及骨骼的磨损，关节部分尤其严重，过度的磨损是关节韧带的松弛，关节不稳定，容易引起部位的骨质增生，是人体衰老的一个重要表现。 2、骨质增生主要症状 1.这种病是一种慢性病，以中老年人多发人群，老年人为高发人群。 2.此病属于全身性疾病，只是表现得不同，有的表现为下肢关节疼痛，也有表现为腰部关节疼痛，全身关节疼痛者少见。 3.此病受外界环境的影响，对温度的敏感度不是很高，但是对气压的非常敏感，低气压时疼痛加重，因此，出现下雨天气疼痛加重的现象。 3、骨质增生治疗方法 (1)理疗 在原始社会便有利用阳光、砭石、石针、水和按摩的方法来治疗疾病，理疗就是这种利用物理因素来治疗疾病的一种方法，骨质增生可通过高频的微波、低频电疗、超声波、磁疗等方式进行治疗，作用是改善局部的血液循环功能，放松肌肉，缓解症状。 (2)运动治疗 骨质增生形成的一个主要原因就是久坐或者久站，缺乏运动，治疗骨质增生的主要运动是做医疗保健操，主要目的是通过运动促进患病部位的血液循环，放松肌肉，消除淤血和水肿，减轻症状。 (3)神经阻滞疗法 椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。 (4)药物治疗 骨质增生症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。 4、骨质增生预防方法 1.避免久坐久站，工作或者看书到一定的时间后放下一会儿去运动，适当的放松肌肉和骨骼。 2.睡觉枕头不宜过高，避免颈部悬空，不躺在床上看书，睡前运动颈部腰部。 3.注意安全，尤其中老年人，骨骼中钙质的流失比较严重，骨骼较脆，容易骨折骨裂。 5、吃哪些食物好 1、宜吃含钙高的食物 骨质增生患者常常合并骨质疏松的发生，为了弥补钙的流失，可以适当补充富含钙质的食物，比如牛奶及奶制品、豆类及豆制品、海带、虾米、绿叶蔬菜，必要时补充钙剂。 2、宜吃富含维生素的 骨质增生患者宜进食含维生素丰富的食品，维生素A和维生素D能促进人体对钙的吸收，维生素缺乏，会导致人体钙质缺乏，加重骨质增生病情，可以吃些甘蓝、栗子、豆腐、胡萝卜、沙丁鱼、菠菜等。 3、宜吃抗氧化的食物 骨质增生患者可以吃些抗氧化的食物，它们中含有的抗氧化剂可以预防自由基的破坏，减缓骨质增生的炎症反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，常见的食物如木瓜、葡萄、梨子、芒果、香蕉、苹果等。 4、宜吃强筋健骨食物 骨质增生患者可以吃些补益肝肾、强筋健骨的食物，有利于疾病的康复和治疗，常用的强筋健骨食物有山药、枸杞、黑豆、羊肾、蹄筋、酸枣肉等。癫痫病怎么治疗效果比较好呢癫痫病哪种治疗方法好呢癫痫病哪种方式治疗癫痫病哪种方法能治好癫痫病会给患者造成什么影响呢
