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六大秘诀教你吃甜点也不怕发胖

2023-09-09 来源:

甜品之于女人如同美酒之于男人，能让开心加倍，不快减半。然而很多美女却对甜品望而却步，担心身材走样，牙齿难以承受，或者由于各种各样的原因把甜品拒之门外。殊不知只要我们掌握了吃甜点的诀窍，便可以把这些烦人的抛在脑后，尽情享用美味了。以下便是一些饮食小秘诀，让你放心吃甜点

1.避免空腹吃甜点

空腹时热量的吸收效果是很好的，所以如果你不想把亲爱的甜点转化为你腰上的游泳圈，很后不要在空腹的时候吃甜点。所谓“饭后甜点”不是没有道理的。所以饿的时候可以吃些水果或者其他热量较低的食物，高热量甜点如cheese蛋糕还是留给饭后吧，让它们与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，而且不容易失控吃太多。

2.击败牙齿敏感

流行病学调查数据显示，20-60岁中国成年人中近三成人每天都会受到牙本质敏感的困扰。患上牙敏感后进食甜食会感到牙齿酸痛，导致大家对甜食望而却步。对此，口腔医学医生为我们开出了包括不使用刷毛过硬的牙刷、减少酸性食物和饮料的摄入、使用抗敏牙膏等在内的预防牙敏感的四大“妙方”。高露洁专效抗敏牙膏中独有的突破性pro-argin？技术，能有效填补暴露在牙齿表面通往敏感牙齿神经的细微管道，阻隔由冷、热、空气及压力等外在刺激穿过管道直达牙齿内神经所引起的酸痛。