胶原蛋白质粉怎么吃,胶原蛋白怎么吃很好
一、胶原蛋*是什么
平常在饭桌上，如果是遇到有猪蹄之类的食物，很多人都会抢着去吃，或者是推荐给各位女性吃，并附上一句“吃猪蹄美容哦~”，这其实是因为猪蹄含有很多胶原蛋白，胶原蛋白对于女性美容养颜有非常好的效果。那么水解胶原蛋*是什么呢?
水解胶原蛋*是一种口服的胶原蛋白保健产品，虽然其形状为粉末状但是平常产品的名字还是叫的水解胶原蛋白。
水解胶原蛋白一般是100%天然胶原蛋*末，分子量小于3000道尔顿且分子量整齐，天然纯净，不添加任何色素、防腐剂、香料。运用尖端高纯化科技将脂质、明胶完全去除，无异味。高精纯度，能完全溶解，极易被人体吸收。
经实验证明，每日服用5克健而美胶原蛋*，连续服用1个月会感受到肌肤弹性的明显改变，暗黄消失，皮肤变得水嫩有光泽;连续服用2个月会使皮肤弹性增加45%，水分增加30%，透明光泽度增加50%，皱纹减少30%。
二、胶原蛋白怎么吃很好
对于水解胶原蛋白，一是早上空腹时服用，它比较适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。还有一点，女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，口服胶原蛋白至少要坚持两个月的周期，如果没有一定时间是难以补回来的。医生指出，胶原蛋白流失是一个不断持续的过程，且年龄越大流失越严重，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤要持之以恒。
对胶原蛋白的选择也是不能掉以轻心的，补充胶原蛋白很简单，被肌肤吸收才能是关键。分子量的大小决定了胶原蛋白的吸收率，胶原蛋白只有分解到1000道尔顿以下才能被人体彻底吸收，因此，挑选胶原蛋白一定要注意产品功效要全面，经过目前尖端的提纯技术，提取出吸收率高达98%的无腥脂1000道尔顿均匀分布的胶原蛋白分子。
三、胶原蛋*有什么功效
水解胶原蛋白绝非一般内服美肤品。它是一种能全面头发、指甲及身体的周全美容品。水解胶原蛋白的塑身潜能。随着年龄的增长，我们的身体会逐渐失去“制造”肌肉的能力，而脂肪量却会不断地增加，如此一来，体内的肌肉与脂肪的比例会比我们年轻时来得低。胶原蛋白对肌肉的支持能力能有效地帮助人体恢复原有的健康美态。与一般纤体品有别(只减去体内肌肉或水分)，此胶原美肤素效果显著，服用者服用了之后都显而发觉身上的脂肪减了好几吋之多，身体也因此变得更结实、更苗条。
若以胶原蛋白作为整个体重控制计划的一部分，并配合健康的饮食和运动，对于整个纤体过程具有莫大的帮助。只可惜，胶原蛋白不像一些公司的促销宣传所言，它不会直接燃烧脂肪，但它能促进新陈代谢。若在睡前服用，它能在入睡的*一个阶段里发挥很好的功效，好让身体在自然的状态下进行修复、构建及愈合肌肉组织的功效。胶原蛋白的特殊氨基酸能有助保持和构建无脂肪肌肉。由于肌肉能帮助调节和促进新陈代谢，脂肪就可被燃烧为能量，以支持身体的修复过程。
四、胶原蛋白的识别方法
1、看工艺：胶原蛋白是一种美容健康食品，生产胶原蛋*通常采用水解和酶解两种方法，使用酶解技术比水解明胶(或动物骨)的方法更安全，因为这样不会因强酸、强碱的作用而破坏天然的化学结构。
2、看原料：优质的胶原蛋白原料为健康的动物皮，很终产品应该是为多肽结构，医生指出胶原蛋白的分子量接近3000Da左右很易于人体吸收和利用。
3、好的胶原蛋白无腥臭味，卫生，安全，水溶解性好，流动性好。
4、好的胶原蛋有效白氨基酸含量高，如：(羟)脯氨基酸、甘氨酸、赖氨酸等为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。好的胶原蛋白这些氨基酸含量应该高。
5、好的胶原蛋白应不含脂肪、糖、胆固醇、嘌呤、防腐剂等物质。
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