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十个简单的饮食搭配原则 让你吃的更健康饮食之道

人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。下面我们就给大家说说日常饮食中的搭……

健康提示 夏季睡前很好不要吃西瓜饮食禁忌

酷暑来临，多汁可口的西瓜成了很多人的很爱。医生指出：吃西瓜虽有益于解暑，但并非适合所有人。糖尿病人、脾胃虚寒的人、肾功能不全的人以及孕妇等特殊人群不宜多食西瓜。夏天吃西瓜有益于解暑湿，但并非所有人都适……

夏季吃百合饮食 帮你安眠无忧其它

百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，而且百合也有很多的食疗效果的，对于我们的很多人都是有不错的保健效果的，尤其是对于睡眠不好的人，但是我们总不能生吃百合吧，所以下面就给大家说……

补肾壮阳药方 不可滥用的壮阳偏方

一、补肾壮阳十大秘方秘方一：饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出……

柠檬醋减肥 喝出只属于你的魔鬼身材

一、柠檬的价值所在1、抵抗坏血病柠檬中含有大量维生素。研究表明。坏血病是一种维生素缺乏症，柠檬正好能补足所缺要素，因此人们称它为“神秘的药果”。2、预防感冒柠檬是世界上很有药用价值的水果之一，它富含维生素……

莴苣的做法 营养丰富美味可口

一、莴笋有什么做法　凉拌莴笋材料：莴笋、香醋、白糖、鸡精、香油、辣椒油、芝麻、食盐做法：1、莴笋去掉叶子，削去外皮，洗净后切成丝(有工具的朋友也可以直接擦成丝);2、用凉开水将莴笋丝清洗两遍，捞起沥干水分后，……

维他命b饭后吃还是饭前吃 缺乏维b会有哪些症状

一、维生素B有哪些作用1.是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以很易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力;反之，导致应对压力的能力衰退……

鱼刺卡喉咙怎么办如何避免鱼刺卡喉咙

一、鱼刺卡喉咙怎么办呢在吃鱼的时候，有的小朋友不小心会把鱼刺卡在喉咙里，既吐不出来，又咽不下去，这时候，应该怎么办呢？取鱼刺工具：镊子；一小瓶醋取鱼刺方法：1、鱼刺很容易刺在扁桃体上，张大口就能看到的，……

杨梅果酒怎么做 泡杨梅果酒必知的9个小技巧

一、杨梅果酒的功效作用营养学分析认为，杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美；另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。从食物性味讲，杨梅性温热、味甘酸，入肺、胃二经，有生津止渴、和……

用金盏花真的可以去痘印吗 还有哪些功效呢

一、金盏花的药用价值1、金盏菊内富含多种维生素，尤其是维生素A和维生素C;几乎各部位都可以食用;其花瓣有美容之功能，花含类胡萝卜素、番茄烃、蝴蝶梅黄素、玉红黄质、挥发油、树脂、黏液质、苹果酸等。根含苦味质，山……