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降糖降脂抗肿瘤，经常吃白萝卜有5大好处

2021-07-18 来源:

白萝卜炖汤是很多人的心头爱，冬天炖上一锅，满足味蕾的同时，也能够满足全家人的营养，还能帮助我们抵制寒气。有时候遇到点感冒咳嗽，吃点白萝卜瞬间就好了。当然，多吃白萝卜的好处可不止这些，下面小编就一一为大家介绍一下白萝卜都有哪些功效。

1、促进消化

萝卜中含有大量的芥子油，能够帮助解除便秘，将体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。如果能接受的话，建议平时可以生吃萝卜，因为生萝卜中含有大量的纤维素，能够帮助我们更快的消化食物，这样一来不仅可以帮助瘦身，还能预防结肠癌。

2、美白护肤

现代医学发现，萝卜中含有大量的维生素C，是雪梨中的十倍左右，多吃萝卜可以美白护肤。护肤

萝卜中含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽。也可以在每天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁，这样不仅能够美白皮肤，同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

3、降脂、降糖

萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质，例如懈皮素、山标酚等等，能够有效的增加动脉中的血液流量，起到强心、降压的作用，非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

4、提高身体抵抗力

生萝卜中含有大量的木质素以及维生素A，这两种物质能够让我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍，提高免疫力。这样一来，身体的抗病能力也跟着提高了，一些小毛病自然跟着减少。

5、抗肿瘤

萝卜中的维生素C除了美白以外，还能有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质，能够有效的预防胃癌、食道癌等癌症。建议一些身体比较虚弱的人，尤其是老年人，要多吃白萝卜。