当前位置：主页 >> 妇幼养生 孕妇打呼噜有什么危害 这三大危害你可知？ 2024-09-24 来源: 孕妇打呼噜的危害 1.睡眠窒息、高血压风险增加 研究发现，14%的打鼾准妈妈有高血压。准妈妈打鼾时，上气道间歇性阻塞，可导致准妈妈在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚可出现数十次甚至数百次，导致睡眠窒息。睡眠窒息可导致血压升高，血管痉挛，会阻止血液从胎盘流向胎儿，除会有中风或心脏病的危险外，也可能引起胎儿缺氧。 2.约10%的打鼾准妈妈发生先兆子痫 据欧美*的研究显示，大约10%的打鼾准妈妈会发生先兆子痫，而非打鼾妊娠妇女仅占4%。先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿蛋白。准妈妈如果在怀孕20周后出现高血压和尿蛋白，就会被诊断为先兆子痫。先兆子痫是妊娠期并发症，控制不良，发展到子痫，严重影响母儿安全，孕妇可出现头痛、头晕、视物不清甚至抽搐，胎儿可出现宫内发育迟缓、宫内窘迫甚至胎死宫内。 3.胎儿发育迟缓 有研究表明，准妈妈睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育，有较长时间打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障碍的准妈妈所怀胎儿的心率明显增快，有宫内窘迫的表现。在打鼾准妈妈产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾准妈妈中只占2.6%。 孕妇如何避免打呼噜 1.注意膳食结构 在饮食上，准妈妈必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。整个孕期体重增长9-12.5Kg，妊娠16周之前，体重不应有太大变化。 2.适度运动 肥胖是引起打鼾的重要原因之一，如果准妈妈已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。 3.采用正确睡姿 睡觉时，准妈妈尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。 如果准妈妈没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当准妈妈在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。这个小球的大小要合适，软硬也要适中，以不伤及人体为原则。 4.戒烟戒酒 值得一提的是，准妈妈必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。西安癫痫治疗好会不会遗传？西安治疗特发性癫痫有什么方法？西安特发性癫痫病的治疗方法有哪些?西安严重癫痫中医治疗?西安中医治疗癫痫病偏方有哪些? 上一篇：孕妇长智齿影响胎儿吗 不会直接影响胎儿 下一篇：春天宝宝应该注意什么 来健康过春天吧！ 相关阅读 宫缩压达到多少要生 宫缩规律才会生 宫缩频繁是不是快生了 宫缩也有假宫缩 无痛分娩针有副作用吗 孕妈妈存在副作用风险 宝宝吃糖的危害 宝宝吃糖每天不要超过40克 宝宝多大可以吃糖果 宝宝吃糖的正确方法你可知？ 宝宝喜欢撕纸正常吗 宝贝撕纸有好处 相关推荐 宫缩压达到多少要生 宫缩规律才会生 宫缩频繁是不是快生了 宫缩也有假宫缩 无痛分娩针有副作用吗 孕妈妈存在副作用风险 宝宝吃糖的危害 宝宝吃糖每天不要超过40克
孕妇打呼噜的危害 1.睡眠窒息、高血压风险增加 研究发现，14%的打鼾准妈妈有高血压。准妈妈打鼾时，上气道间歇性阻塞，可导致准妈妈在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚可出现数十次甚至数百次，导致睡眠窒息。睡眠窒息可导致血压升高，血管痉挛，会阻止血液从胎盘流向胎儿，除会有中风或心脏病的危险外，也可能引起胎儿缺氧。 2.约10%的打鼾准妈妈发生先兆子痫 据欧美*的研究显示，大约10%的打鼾准妈妈会发生先兆子痫，而非打鼾妊娠妇女仅占4%。先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿蛋白。准妈妈如果在怀孕20周后出现高血压和尿蛋白，就会被诊断为先兆子痫。先兆子痫是妊娠期并发症，控制不良，发展到子痫，严重影响母儿安全，孕妇可出现头痛、头晕、视物不清甚至抽搐，胎儿可出现宫内发育迟缓、宫内窘迫甚至胎死宫内。 3.胎儿发育迟缓 有研究表明，准妈妈睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育，有较长时间打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障碍的准妈妈所怀胎儿的心率明显增快，有宫内窘迫的表现。在打鼾准妈妈产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾准妈妈中只占2.6%。 孕妇如何避免打呼噜 1.注意膳食结构 在饮食上，准妈妈必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。整个孕期体重增长9-12.5Kg，妊娠16周之前，体重不应有太大变化。 2.适度运动 肥胖是引起打鼾的重要原因之一，如果准妈妈已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。 3.采用正确睡姿 睡觉时，准妈妈尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。 如果准妈妈没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当准妈妈在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。这个小球的大小要合适，软硬也要适中，以不伤及人体为原则。 4.戒烟戒酒 值得一提的是，准妈妈必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。西安癫痫治疗好会不会遗传？西安治疗特发性癫痫有什么方法？西安特发性癫痫病的治疗方法有哪些?西安严重癫痫中医治疗?西安中医治疗癫痫病偏方有哪些?
