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春困怎么办 缓解春困的五款花茶_春季保健_保健_

2023-11-25 来源:

  春困不是病,而是一种季节变化时出现的正常生理现象。原因是:冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血液增加,相对来说,供应给脑的血液就会减少;此外,春季白天逐渐变长夜间变短,人们的睡眠时间相对减少,所以,使人感到困倦,想睡觉。

  缓解春困的花茶

  玫瑰薄荷茶

  玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味,一举两得。

  菊花人参茶

  人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人体免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有祛火、明目的作用,两者合用具有提神之效,但有高血压的人不宜使用人参。

  薰衣草柠檬茶

  薰衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

  花草茶

  选取少量的人参花与杭白菊,将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅,可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

  冰糖薄荷茶

  薄荷可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用,可缓解上班族的压力并可提神醒脑。

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