冬季干燥上火吃什么好 这些食物有助于冬季降火
2021-07-17
来源:
冬季干燥上火吃什么好？
入冬后不仅越来越冷，空气也变得愈发干燥，不仅容易感冒，嗓子也疼痛，可以每天坚持吃点它们！
梨
▼
秋冬之际，人们容易口干舌燥、烟筒疼痛，不妨吃些梨，不仅能润肺止咳、滋阴清热，还能健脾养胃。
搭配蜂蜜、百合、银耳、橘皮还能预防感冒、治疗干咳。
若是配上莲藕，更能下火活血，有效润肺去热痰 。
杨桃
杨桃味甘酸，性平，水分也十分丰富，能生津止渴。动机弱是患上风热感冒，不妨吃几颗杨桃，有效缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。
或是将洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，坚持每日2次便可排出体内燥热。
石榴
▼▼
石榴性温，味甘酸，能生津液、止烦渴。石榴不仅能直接吃，还能榨成石榴汁，清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
石榴富含维生素C、石榴多酚和花青素等物质，不仅能促进身体排毒，还能抗氧化、防衰老，让你又白又年轻！
香蕉
▼
香蕉也是十分适合秋冬的水果，中医认为，香蕉味甘性寒，不仅能促进肠胃蠕动，还能清热润肺、止烦渴、解酒毒。
若是冬季体内燥热，不妨吃些香蕉，富含纤维素的香蕉还能促进肠胃蠕动帮助消化，减少体内脂肪堆积，搭配牛奶或酸奶，营养更丰富！
柚子
▼
柚子也是很适秋冬的水果，能除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，有效缓解慢性咳嗽、痰多气喘等病症。
并且柚子富含膳食纤维，还能缓解胃病、消化不良，富含维生素C的柚子还十分适合心血管疾病和肥胖的朋友食用，其中富含的枸橼酸还能有效消除人体疲劳。
- 上一篇：金雀花灰汁的功效与作用
- 下一篇：夏季如何养生防热毒 排毒清毒健康身体
相关阅读
