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来月经可以吃石榴吗?经期吃石榴好不好?

2024-07-11 来源:
女性一般都比较喜欢吃石榴,不仅因为石榴酸甜爽口,还因为石榴吃了有很多好处,很多女性在月经期间会特别注意自己的饮食,可是有人说女性在经期是不能吃石榴的,但是有人说石榴营养很高,月经期间是可以吃的,那么来月经了到底能不能吃石榴呢? 1、可以吃石榴 来月经了是可以吃石榴的,但是要适量,月经期间可以吃一些水果,但是尽量不吃寒凉的水果,石榴属于温性的水果,所以吃一些不会有什么影响,经期尽量吃一些补血的有营养的食物,而石榴可以起到补血的作用,而且营养也很丰富,所以经期是可以吃石榴的。 2、石榴的营养 大部分人并不知道石榴到底有哪些功效,石榴含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量是苹果和梨子的好几倍,所以石榴的抗氧化性很高,加上石榴所含的维生素E和多酚类物质,抗氧化功能超乎了很多人的想象,特别是石榴籽的营养,更是大部分人都不知道的,不仅可以起到美容养颜、延缓衰老的作用,还能有效预防癌症。 3、经期要注意 月经期间要注意自己的饮食,尽量以清淡为主,不要吃辛辣刺激性大的食物,生冷的食物不要吃,经期可以吃水果,但是要少吃,特别是有些寒性的水果很好不吃,月经期间要注意自己的生理卫生,多用热水泡脚,尽量不要碰冷水。 4、可以这样吃 如果想要让石榴的营养得到充分的吸收,可以连石榴籽一起吃,可能有人会觉得石榴籽不好吃,那就将石榴榨成汁来食用,美味又营养哦。

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