消化不良怎么缓解？消化不良吃什么好？

2024-06-04 来源:

肠胃的健康是很重要的，很多人可能在吃了某些难以消化的食物后会出现消化不良的情况，消化不良其实是很难受的，可能会腹痛可能会腹胀，还有可能会胃疼，反正就是不舒服，其实有一些方法是可以缓解的，那化不良怎么缓解？消化不良吃什么好？ 1、西红柿柠檬汁首先准备西红柿1个，柠檬1/4，蜂蜜1勺。首先将西红柿去蒂洗净，切成小块；柠檬切片，用榨汁机榨汁备用，然后加入适量温水将所有的材料放果汁机中打匀即可。由于春节吃完大量的肉类和油炸类的食物，会让人觉得不舒服，这时候来杯西红柿柠檬汁很适合不过了，西红柿不但可以帮助消化，还可以清除肠道内过多的油脂，可有有效的减轻胃肠的负担，估计是这个春节MM们很爱的了吧。 2、山楂沏茶材料：山楂9克，绿茶包1个。将山楂和绿茶一起加入500毫升的热水，焖泡5分钟后饮用，于当天喝完。由于山楂可以行气消食、降脂，绿茶清热、去油解腻。因此对于在春节期间一不小心吃多了肉类和淀粉而产生油腻、腹胀的亲们不妨快来试试吧。 3、橘皮大枣茶用橘皮10克或者陈皮3克，大枣10枚。先将红枣放入锅炒焦，然后同橘皮一起放入杯中，用沸水沏约10分钟后即可服用。饭前饮用可治疗食欲不振；饭后饮用可治消化不良，这绝对是春节必备良茶。 4、牛肚汤用牛肚100克，谷芽30克，麦芽30克，鸡内金10克，大米50克，盐、味精少许。先将牛肚用沸水焯透刮净，切成小丁；另外用纱布将谷芽、麦芽、鸡内金包好扎紧；再将大米洗净，与肚丁、纱布包一起放入锅中加水煮至熟烂，很后加入适量食盐、味精即可使用。作为很后为大家推荐的的超级大招，对于因春节期间饮食不注意所引起的消化功能紊乱极为有效哦。亲们，有了以上的给您推荐的招数您还犹豫什么，让这吃客们在这个春节吃个痛快吧。 5、温馨小提醒想要通过食疗来治疗胃胀就要选用对消化有利，对胃有养护作用的食材，比如山楂，萝卜等都可以做成汤或者甜品来帮助调理胃。山楂酸梅汤是日常常见的饮品，做法也方便简单，可以取酸梅80克、山楂50克，洗净后加清水2500毫升小火慢慢煮约1小时后再加白糖适量就可以啦。建议饭后热饮更有助于消化哦。

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