怀孕后身体会有什么变化？孕期母体生理变化有哪些？

2024-06-01 来源:

关于怀孕，我们知道的很明显的变化就是肚子开始变大了，其实这都是因为孕妇体内发生了很大的变化，不仅是器官的变化，也有一些激素的变化，怀孕让女性发生的巨大的改变，那么怀孕后身体会有什么变化呢？孕期母体的变化有哪些？下面为大家介绍。 1、子宫的变化孕期，随着妊娠进展，子宫逐渐增大、变软，子宫位置逐渐上升。12周前，子宫尚在骨盆中，自然感觉不出肚子的扩大；12周后，子宫就会开始迅速扩张，腹部也渐隆起；足月时，子宫体积比孕前增加1000倍左右。女性私处壁组织松软，伸展性加强，外阴色素增加。 2、乳房的变化孕期，受体内多种激素影响下，乳房在怀孕4-6周后逐渐增大，为产后哺乳提前做好准备。乳晕的颜色会加深，并形成散在的小隆起。乳房表面有时可见到青色而充盈的静脉，一般在分娩后可消失。 3、皮肤的变化怀孕后，受体内荷尔蒙变化的影响，有的孕妇在面部和额部、两颊、鼻部出现棕黄色色素沉着，称为妊娠斑，在产后相当长时间内都不易消褪。腹部可出现妊娠纹，因子宫日益增大，腹部隆起，腹部皮肤过度伸张，皮肤变薄，血液的颜色外露，皮肤里的弹性纤维可被撑断，形成妊娠纹。每个人的皮肤张力不同，因此，不是每个人都会出现妊娠纹。 4、骨骼的变化孕期骨盆各关节韧带因受激素的影响而略微松弛，有个别孕妇有耻骨联合分离现象，常有疼痛以致行动不便，分娩后能自行消失。随着子宫增大，身体重心有所前移，可导致孕妇腰背酸痛。 5、肾脏的变化孕期，肾脏承担着自身和胎儿废物排泄的双重任务。怀孕后，子宫逐渐增大，压迫膀胱，因而膀胱内尿量虽不多，但有尿意；孕妇可出现尿频，在孕期前3个月和怀孕很后1个月，尤为突出。 6、胃肠道的变化在孕期，整个胃肠道肌肉都松弛，胃液分泌减少、消化力下降，因而食物在胃内停留时间较长，正常消化活动受到影响；肠运动也减少，孕妇常常会出现便秘、肠胀气等现象。 7、肺部的变化由于胎儿在子宫内逐渐长大，使膈肌的运动度减弱，孕妇的呼吸加深，氧气消耗也更多。孕妇呼吸要比平时快些，常可自觉气短、胸闷、想喘大气。这些现象在分娩后可消失。 8、心脏的变化怀孕后心脏负担加重，且由于子宫增大向上，将横隔上推，使心脏向左上方移位。妊娠晚期，增大的子宫压迫下腔静脉，使血液回流不畅，造成体内钠和水分滞留，容易引起下肢水肿和静脉曲张，休息时可把脚抬高，睡觉采取左侧卧也可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。 9、孕早期吃什么好 (1)鲜柠檬汁鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸泡24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。柠檬汁是很好的碱性食物，具有抗孕吐效果。 (2)生姜韭菜生菜汁生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。生姜韭菜生菜至于柠檬汁一样具有抗孕吐作用，而且还能补充维生素C。 (3)补充叶酸我们都知道补充叶酸是孕妇的每日必修课，而叶酸很好的来源除了服用片剂，果蔬类肉类食物也是绝佳的选择。 (4)菠菜蔬菜水果本来就是准妈妈必吃的食物，其中菠菜又是很宜。因为菠菜中的叶酸含量位居蔬菜榜榜首，每100克菠菜中叶酸含量高达50微克。需要注意的是菠菜中的草酸含量也很高，过多的草酸会影响人体对铁、锌、钙质元素的吸收，所以在食用菠菜前很好焯水，大大降低草酸含量。 (5)鸡肝鸡肝除了含有人体所需的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A以外，也含有大量的叶酸，有着“叶酸*”的美称，据悉，每100克鸡肝中叶酸含量搞到1172.2微克。 (6)黄豆黄豆中富含大量的优质蛋白质大家都已经非常了解，其实干黄豆中还含有非常丰富的叶酸，所以在怀孕早期多吃黄豆除了不仅能补充蛋白质，还有利于叶酸的摄取。

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