当前位置:主页 >> 养生小常识 坐月子必须戴帽子吗?坐月子一定要戴帽子吗? 2024-06-01 来源: 中医里面认为产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的,俗称坐月子,所以很多产妇在产后的一个月内是不能出门的,特别是天气比较寒冷的时候,即便是在室内,很多产妇都是会戴上帽子的,这样可以防风寒。那么,一般产妇在坐月子期间是否一定要戴帽子呢? 1、一定要戴帽子吗 建议坐月子期间,很好戴帽子较好。主要考虑产妇产后抵抗力差,易受风寒,风、寒、暑、热乘虚而入,容易落下月子病,头痛等问题。当然如果在家里,只要不要站在风口,不要直接吹风,不戴帽子的影响也不大。 2、为什么要戴帽子 老人一般讲究说做月子要戴帽子,其实就是为了防止头部吹风。因为孕妇生产完后身体还处于虚弱期,全身的毛孔也张开着,所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病。 3、夏天不一定要戴 产后注意避免头部受寒即可,不一定非要戴帽子,特别是夏天戴厚厚的帽子出汗更多至浸湿头发,而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩,引发头痛。 4、外出建议戴帽子 外出时需要戴上月子帽。秋冬气温低、风大,在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天,产妇们很好也戴上月子帽出门。夏天里,商场公交医院等都开放空调,室内室外温差大,戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。 在室内时,产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风,但如果室内对流大,或者产妇位置对着空调的出风口,就需要戴上月子帽了。 5、戴什么帽子好 一般来说,月子帽以将头部全部包裹为宜,多采用套头帽的形式,但现在也有很多时尚的妈妈,选择半包式的月子帽,这样能够适应气温的不同变化,用起来也比较方便。春季,可选择毛线帽。夏季,可以选择纯棉、吸汗、透气的头巾。而秋冬季则可选珊瑚绒面料月子帽。当然,这只是一般的建议,只要产妇觉得舒服,材质、款式都并没有那么重要。 6、注意事项 产后一周内,如果不戴帽子的话,很好就要包头巾,如果天气热的话,一周或5天过后就可以不带了,但不能吹风和吹空调,如果冷的话,要戴半个月以上。月子一般持续一个半月左右,产妇可以适当准备两顶孕妇帽,以便随时进行替换。 7、坐月子吃什么 1、玫瑰红枣粥补血 材料:黑米和白米适量,红枣十颗,玫瑰花适量 做法:将黑米和白米按照一比一的比例加水浸泡一夜之后用开水熬煮,待粥煮开后将切成丁的红枣加入粥中熬煮,煮至粘稠时放入红糖,起锅前撒入玫瑰花瓣搅拌均匀即可食用。 功效:红枣向来就是女性健脾养胃,补气养血,安神的很佳食材;玫瑰有调理月经,治疗便秘,美容养颜的功效;红糖能够益气补血,活血化瘀,健脾暖胃;黑米滋阴补肾,益气活血,养肝明目,补益脾胃,健脾暖肝。坐月子期间的产妇常喝玫瑰红枣粥对补血益气,缓中止痛,滋养身体有很好的功效。 2、大枣黄豆粥调理血气 材料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g 做法:将黄豆浸泡4到8个小时,大枣用温水洗干净,粳米洗干净后加水熬煮,待水煮开后放入黄豆熬煮40分钟,再加入大枣熬煮40分钟即可食用。 功效:大枣补血养气,黄豆和大枣一样有很好养血益气颜功效,坐月子期间的女性用两者同时熬粥食用不但能调理血气,同时也能养颜排毒,让肌肤更加润泽,还有一定的护发效果。 3、黑糯米酒红糖煮鸡蛋 材料:两匙黑糯米酒,鸡蛋一个,红糖适量 做法:将黑糯米酒加清水一碗煮滚,十分钟后将鸡蛋打入酒中,再加入红糖继续熬煮,直至红糖溶解即可食用。 功效:正在坐月子的产妇多食用能够补血补气,散寒祛瘀,任何体质的产妇都可以使用,需要注意的是,产妇喝红糖水很好不超过十天,以免血性恶露增加,尤其在夏天会导致产妇汗多,造成体内缺少盐分。 4、鲫鱼豆腐汤益气补血 材料:鲫鱼一条,豆腐400克,黄酒5g,葱花,姜片各3g,食盐2g,味精1g,食油30g 做法:豆腐切成5cm厚的薄片,用烧沸的盐水烫五分钟后沥干待用,鲫鱼洗干净去鳞片和肠杂后抹上酒和食盐腌制十分钟;将姜片放入油锅中爆香,鲫鱼两面煎黄,加适量水小火煮沸,三十分钟后放入豆腐,调味后撒上葱花食用。 功效:鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对产妇身体恢复有极好的补益作用,豆腐含蛋白质较高,同样有利于产妇康复,两者 搭配煮汤食用除了能够促进乳汁分泌,还有很好的益气补血,健脾宽中效果。 5、木瓜花生大枣汤 材料:木瓜750g,花生150g,大枣5颗,片糖两到三块 做法:木瓜去皮去籽切块,将木瓜,花生,大枣,和八碗水一起开大火煮滚,加入片糖后转小火炖两小时即可食用。 功效:有的女性产后缺少乳汁,喝木瓜花生大枣汤除了能补血补气,还有增加乳汁分泌的效果。安徽那个癫痫医院好啊?陕西治疗癫痫的医院在哪里陕西治疗羊癫疯好的方法陕西哪些医院治癫痫比较好陕西看癫痫的医院有几个 上一篇:怎么帮宝宝练习翻身?怎么帮宝宝翻身? 下一篇:宝宝走路内八字怎么办?宝宝走路内八字怎么纠正? 相关阅读 蓝莓粉饭前喝还是饭后喝 蓝莓粉的食用方法 一个人每天吃多少枇杷好 枇杷吃多了有什么坏处 吃蓝莓要剥皮吗 吃蓝莓会拉肚子吗 吃完油桃可以吃螃蟹吗 吃完油桃不能吃什么 枇杷可以不剥皮吃吗 枇杷的皮吃了有什么好处 蓝莓一天吃多少为宜 一天吃了60多颗小蓝莓没事吧 相关推荐 蓝莓粉饭前喝还是饭后喝 蓝莓粉的食用方法 一个人每天吃多少枇杷好 枇杷吃多了有什么坏处 吃蓝莓要剥皮吗 吃蓝莓会拉肚子吗 吃完油桃可以吃螃蟹吗 吃完油桃不能吃什么
中医里面认为产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的,俗称坐月子,所以很多产妇在产后的一个月内是不能出门的,特别是天气比较寒冷的时候,即便是在室内,很多产妇都是会戴上帽子的,这样可以防风寒。那么,一般产妇在坐月子期间是否一定要戴帽子呢? 1、一定要戴帽子吗 建议坐月子期间,很好戴帽子较好。主要考虑产妇产后抵抗力差,易受风寒,风、寒、暑、热乘虚而入,容易落下月子病,头痛等问题。当然如果在家里,只要不要站在风口,不要直接吹风,不戴帽子的影响也不大。 2、为什么要戴帽子 老人一般讲究说做月子要戴帽子,其实就是为了防止头部吹风。因为孕妇生产完后身体还处于虚弱期,全身的毛孔也张开着,所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病。 3、夏天不一定要戴 产后注意避免头部受寒即可,不一定非要戴帽子,特别是夏天戴厚厚的帽子出汗更多至浸湿头发,而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩,引发头痛。 4、外出建议戴帽子 外出时需要戴上月子帽。秋冬气温低、风大,在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天,产妇们很好也戴上月子帽出门。夏天里,商场公交医院等都开放空调,室内室外温差大,戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。 在室内时,产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风,但如果室内对流大,或者产妇位置对着空调的出风口,就需要戴上月子帽了。 5、戴什么帽子好 一般来说,月子帽以将头部全部包裹为宜,多采用套头帽的形式,但现在也有很多时尚的妈妈,选择半包式的月子帽,这样能够适应气温的不同变化,用起来也比较方便。春季,可选择毛线帽。夏季,可以选择纯棉、吸汗、透气的头巾。而秋冬季则可选珊瑚绒面料月子帽。当然,这只是一般的建议,只要产妇觉得舒服,材质、款式都并没有那么重要。 6、注意事项 产后一周内,如果不戴帽子的话,很好就要包头巾,如果天气热的话,一周或5天过后就可以不带了,但不能吹风和吹空调,如果冷的话,要戴半个月以上。月子一般持续一个半月左右,产妇可以适当准备两顶孕妇帽,以便随时进行替换。 7、坐月子吃什么 1、玫瑰红枣粥补血 材料:黑米和白米适量,红枣十颗,玫瑰花适量 做法:将黑米和白米按照一比一的比例加水浸泡一夜之后用开水熬煮,待粥煮开后将切成丁的红枣加入粥中熬煮,煮至粘稠时放入红糖,起锅前撒入玫瑰花瓣搅拌均匀即可食用。 功效:红枣向来就是女性健脾养胃,补气养血,安神的很佳食材;玫瑰有调理月经,治疗便秘,美容养颜的功效;红糖能够益气补血,活血化瘀,健脾暖胃;黑米滋阴补肾,益气活血,养肝明目,补益脾胃,健脾暖肝。坐月子期间的产妇常喝玫瑰红枣粥对补血益气,缓中止痛,滋养身体有很好的功效。 2、大枣黄豆粥调理血气 材料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g 做法:将黄豆浸泡4到8个小时,大枣用温水洗干净,粳米洗干净后加水熬煮,待水煮开后放入黄豆熬煮40分钟,再加入大枣熬煮40分钟即可食用。 功效:大枣补血养气,黄豆和大枣一样有很好养血益气颜功效,坐月子期间的女性用两者同时熬粥食用不但能调理血气,同时也能养颜排毒,让肌肤更加润泽,还有一定的护发效果。 3、黑糯米酒红糖煮鸡蛋 材料:两匙黑糯米酒,鸡蛋一个,红糖适量 做法:将黑糯米酒加清水一碗煮滚,十分钟后将鸡蛋打入酒中,再加入红糖继续熬煮,直至红糖溶解即可食用。 功效:正在坐月子的产妇多食用能够补血补气,散寒祛瘀,任何体质的产妇都可以使用,需要注意的是,产妇喝红糖水很好不超过十天,以免血性恶露增加,尤其在夏天会导致产妇汗多,造成体内缺少盐分。 4、鲫鱼豆腐汤益气补血 材料:鲫鱼一条,豆腐400克,黄酒5g,葱花,姜片各3g,食盐2g,味精1g,食油30g 做法:豆腐切成5cm厚的薄片,用烧沸的盐水烫五分钟后沥干待用,鲫鱼洗干净去鳞片和肠杂后抹上酒和食盐腌制十分钟;将姜片放入油锅中爆香,鲫鱼两面煎黄,加适量水小火煮沸,三十分钟后放入豆腐,调味后撒上葱花食用。 功效:鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对产妇身体恢复有极好的补益作用,豆腐含蛋白质较高,同样有利于产妇康复,两者 搭配煮汤食用除了能够促进乳汁分泌,还有很好的益气补血,健脾宽中效果。 5、木瓜花生大枣汤 材料:木瓜750g,花生150g,大枣5颗,片糖两到三块 做法:木瓜去皮去籽切块,将木瓜,花生,大枣,和八碗水一起开大火煮滚,加入片糖后转小火炖两小时即可食用。 功效:有的女性产后缺少乳汁,喝木瓜花生大枣汤除了能补血补气,还有增加乳汁分泌的效果。安徽那个癫痫医院好啊?陕西治疗癫痫的医院在哪里陕西治疗羊癫疯好的方法陕西哪些医院治癫痫比较好陕西看癫痫的医院有几个