当前位置：主页 >> 养生食谱 脸胖怎么办怎么瘦脸 脸胖人瘦怎么办 2024-08-13 来源: 1、 脸胖试试皮肤紧致操 *一步：抓住脸颊的赘肉 涂上按摩霜之后，在颊骨的位置纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。 第二步：伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑 双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止，一次2-3秒，反复进行1分钟。 第三步：托高脸颊的赘肉 涂上按摩霜后，轻轻按摩皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行摩擦式按摩。动作慢慢进行持续1分钟。 第三步：以指尖拍打颊骨 很后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨，进行到太阳穴时会感觉精神愉快。按摩后用化妆水和乳液均匀涂抹即可。 2、 脸胖多做表情包瘦脸 丰富的表情能牵引面部肌肉运动，比如张嘴大小，嘟嘴鼓腮等，反复练习的话能有效的瘦脸。 *一步：做吹气球动作，嘴中含一口气，鼓起腮帮，嘴唇闭紧撅起。 第二步：用力收紧腮帮，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持自然呼吸，使面部血液循环良好。 第三步：双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四肢在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。 第四步：用双手食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。 3、 脸胖多做舌头回转运动 *一步：大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上颚和口腔中的每个部位。 第二步：如果感觉口腔酸胀了，就停下用手轻轻拍打放松，然后继续做。有唾液产生的时候可以吞下或者吐出。 4、 脸胖多吹口哨瘦脸 吹口哨不仅口腔要用力，腹部也要用力，因此既能瘦脸又能瘦腹部。 *一步：放松肩膀，做鼓腮嘟嘴3-5次放松口腔。 第二步：开始吹口哨，吐气的时候收紧小腹，吸气再把小腹胀起来，尽量延长吹起的时间。如果不会吹口哨，用小纸片代替也行。很简单就是吹气让纸片漂浮在嘴巴上方。 5、 脸胖多吃粗纤维食物 如果你是脂肪型脸胖，那么可以尝试频繁的咀嚼，牵动脸部运动达到消耗脂肪瘦脸的效果。 常见的瘦脸食物：芹菜、玉米、口香糖等等。 注意：每次咀嚼后都要用手轻轻怕打咬肌放松，避免由于过度咀嚼导致咬肌肥大。山东治癲痫医院排名武汉羊羔疯医院到哪家治疗好陕西羊癫疯专业哪里好陕西治疗癫痫哪家医院靠谱陕西治疗癫痫病比较好的专业医院 上一篇：酒糟鼻最简单的偏方 治疗酒糟鼻的小偏方 下一篇：光纤溶脂瘦脸多久恢复 光纤吸脂瘦脸的恢复期 相关阅读 鱼鳞病有什么症状 鱼鳞病什么症状? 激素可以治疗白化病吗 白化病是怎么引起的 手臂粗的原因 光纤溶脂瘦脸多久恢复 光纤吸脂瘦脸的恢复期 脸胖怎么办怎么瘦脸 脸胖人瘦怎么办 酒糟鼻很简单的偏方 治疗酒糟鼻的小偏方 相关推荐 鱼鳞病有什么症状 鱼鳞病什么症状? 激素可以治疗白化病吗 白化病是怎么引起的 手臂粗的原因 光纤溶脂瘦脸多久恢复 光纤吸脂瘦脸的恢复期
1、 脸胖试试皮肤紧致操 *一步：抓住脸颊的赘肉 涂上按摩霜之后，在颊骨的位置纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。 第二步：伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑 双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止，一次2-3秒，反复进行1分钟。 第三步：托高脸颊的赘肉 涂上按摩霜后，轻轻按摩皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行摩擦式按摩。动作慢慢进行持续1分钟。 第三步：以指尖拍打颊骨 很后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨，进行到太阳穴时会感觉精神愉快。按摩后用化妆水和乳液均匀涂抹即可。 2、 脸胖多做表情包瘦脸 丰富的表情能牵引面部肌肉运动，比如张嘴大小，嘟嘴鼓腮等，反复练习的话能有效的瘦脸。 *一步：做吹气球动作，嘴中含一口气，鼓起腮帮，嘴唇闭紧撅起。 第二步：用力收紧腮帮，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持自然呼吸，使面部血液循环良好。 第三步：双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四肢在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。 第四步：用双手食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。 3、 脸胖多做舌头回转运动 *一步：大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上颚和口腔中的每个部位。 第二步：如果感觉口腔酸胀了，就停下用手轻轻拍打放松，然后继续做。有唾液产生的时候可以吞下或者吐出。 4、 脸胖多吹口哨瘦脸 吹口哨不仅口腔要用力，腹部也要用力，因此既能瘦脸又能瘦腹部。 *一步：放松肩膀，做鼓腮嘟嘴3-5次放松口腔。 第二步：开始吹口哨，吐气的时候收紧小腹，吸气再把小腹胀起来，尽量延长吹起的时间。如果不会吹口哨，用小纸片代替也行。很简单就是吹气让纸片漂浮在嘴巴上方。 5、 脸胖多吃粗纤维食物 如果你是脂肪型脸胖，那么可以尝试频繁的咀嚼，牵动脸部运动达到消耗脂肪瘦脸的效果。 常见的瘦脸食物：芹菜、玉米、口香糖等等。 注意：每次咀嚼后都要用手轻轻怕打咬肌放松，避免由于过度咀嚼导致咬肌肥大。山东治癲痫医院排名武汉羊羔疯医院到哪家治疗好陕西羊癫疯专业哪里好陕西治疗癫痫哪家医院靠谱陕西治疗癫痫病比较好的专业医院
