当前位置：主页 >> 养生食谱 吃太饱胃不舒服怎么办 教你几招快速消化 2024-08-13 来源: 1、 吃太饱胃不舒服怎么办 1、站起来 吃撑了首先站起来,躺下很不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。 一般情况下,吃多了很好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。 2、按摩肚子 肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要半个小时,或许你会发现症状会有所缓解。 3、喝水促消化 喝水能促进消化，因而不少人在吃撑后，往往用喝水的方法来缓解撑肚。但是，这种方法不可乱用，要知道，水喝多了也是能喝撑的。 另一方面，如果吃进去的是大量干燥压缩食物，再大量喝水，很容易导致食物在消化道里膨胀，那样会更难受，甚至会损伤肠胃。 4、散散步 大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，很好是散散步。 2、 吃太饱有什么危害 1、易喘气艰难 吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。 2、想吐 如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。 3、加重心脏负荷 消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。 4、肚子胀气 当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。重庆专看癫痫病医院成都治疗癫痫病的好医院小儿癫痫病成都哪家医院好成都治癫痫病专业医院成都癫痫病中医医院 上一篇：浴盐能消小腿肌肉吗 如何避免小腿肌肉 下一篇：鱼鳞痣可以用鸡眼贴吗 鸡眼膏能贴鱼痣? 相关阅读 鱼鳞病有什么症状 鱼鳞病什么症状? 激素可以治疗白化病吗 白化病是怎么引起的 手臂粗的原因 光纤溶脂瘦脸多久恢复 光纤吸脂瘦脸的恢复期 脸胖怎么办怎么瘦脸 脸胖人瘦怎么办 酒糟鼻很简单的偏方 治疗酒糟鼻的小偏方 相关推荐 鱼鳞病有什么症状 鱼鳞病什么症状? 激素可以治疗白化病吗 白化病是怎么引起的 手臂粗的原因 光纤溶脂瘦脸多久恢复 光纤吸脂瘦脸的恢复期
1、 吃太饱胃不舒服怎么办 1、站起来 吃撑了首先站起来,躺下很不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。 一般情况下,吃多了很好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。 2、按摩肚子 肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要半个小时,或许你会发现症状会有所缓解。 3、喝水促消化 喝水能促进消化，因而不少人在吃撑后，往往用喝水的方法来缓解撑肚。但是，这种方法不可乱用，要知道，水喝多了也是能喝撑的。 另一方面，如果吃进去的是大量干燥压缩食物，再大量喝水，很容易导致食物在消化道里膨胀，那样会更难受，甚至会损伤肠胃。 4、散散步 大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，很好是散散步。 2、 吃太饱有什么危害 1、易喘气艰难 吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。 2、想吐 如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。 3、加重心脏负荷 消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。 4、肚子胀气 当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。重庆专看癫痫病医院成都治疗癫痫病的好医院小儿癫痫病成都哪家医院好成都治癫痫病专业医院成都癫痫病中医医院
