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多喝水未必能滋润肌肤

2023-07-31 来源:

科学家指出,多喝水对保持肌肤润泽并无多大效果,多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。

英国营养协会日前发表研究报告说,多喝水对人体健康至关重要,至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法,迄今尚无科学根据。

报告认为,要想保持肌肤润泽,多吃水果蔬菜、膳食平衡,以及防晒才是行之有效的做法。

水果蔬菜大多含有维生素a、维生素b、维生素c和维生素e,它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足,将导致肌肤干燥黯淡,甚至引发皮炎等病症。

此外,吸烟和日晒也是导致肌肤衰老的两大元凶,医生因此建议公众涂抹防晒霜。

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