【胰腺炎肚子胀气怎么办】_肚子胀气_怎么解决_解决方法
2022-07-15
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如果肚子胀气想放屁却又放不出来这样会对健康造成一定的影响，大家不要小看了肚子胀气，可以腹部按摩或是腹式呼吸都能够很好的排出肚子里的胀气，平时要合理饮食，适当运动。
1、肚子胀气想放屁放不出的危害 屁放不出回到小肠，被小肠吸收进入血液，并周游全身，很终一部分由肺部呼出，一部分溶解于水，随尿排出，还有一部分由肝脏代谢解毒，这样容易加重肝脏和肾脏的代谢压力，肚子胀气还有可能产生毒性强的屁，如果排不出还有可能引起机体组织中毒。
2、腹式呼吸法排气 腹式呼吸法能改善消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，还能使气流顺畅。 腹式呼吸法：仰卧或者以舒适的坐姿放松全身，先自然呼吸一段时间，然后右手放在腹部肚脐，左手放在胸部进行呼吸，保持每分钟五六次的速度。 注意事项：吸气时，很大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，很大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。
3、腹部按摩法排气 肚子胀气想放屁放不出的人可以通过腹部按摩的方法排气，腹部按摩能活跃胃肠的分泌功能，加强对食物的消化吸收，改善大小肠的蠕动功能，从而促进排气。而且腹部按摩既容易做到，又能有效地消除胀气。 按摩方法：站立或者躺卧，用手轻轻按摩腹部，先用顺时针，后用逆时针方向成螺旋形按摩。
4、锻炼身体排气 肚子胀气想放屁放不出的人可以做一些不太剧烈的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，能促使大肠增加收缩的次数，将气体向下降，有助于排气。
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