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穴位减肥食谱

2021-08-27 来源:

大家都知道穴位减肥很方便，效果也不错，如果穴位减肥食谱减肥就更快速了。那穴位减肥食谱是怎么样的呢？

早餐：玉米羹

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。

做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

午餐：海鲜意大利面

材料：

意大利面，蛤蜊，鲜虾，鲜贝。番茄酱，盐，胡椒粉。

做法：

1。先将鲜虾处理干净，去头、去尾、去皮、去除虾线。

2。将意大利面用沸水煮至八成熟捞出备用。

3。用牛油将蛤蜊、虾仁、鲜贝炒熟，淋上番茄酱，加盐、胡椒粉调味，然后加入煮好的意大利面，炒至入味。

4。用筷子将炒好的面条卷起来，放在盘子里，将海鲜放在面上作装饰即可。