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女人夏季常喝三种饮品可消暑祛湿果汁饮料

2023-08-28 来源:

现在的夏季给我们的感觉就是潮湿酷热的，所以我们在夏季的时候要多吃一些能帮助我们消暑的饮品的，而我们今天就给大家说说夏季哪些饮品可以帮助我们消暑祛湿吧。

红粉佳人

材料：梨、水蜜桃、菠萝、柚子。

做法：

1、甜凤梨，水蜜桃，西柚，水。

2、水果洗净切丁，普通菠萝的话要泡下盐水再用。

3、把水果倒入料理机滤网中，可以再加点水。

4、开动机器，搅打两次即可。

5、用榨汁机直接榨汁也可以，因为我的菠萝太甜，所以选择了料理机打果汁。

冬瓜茶

材料：冬瓜800g，红糖100g，冰糖100g。

做法：

1、冬瓜洗净，切丁（皮和籽都要保留），加入红糖拌匀，于锅中静置约15分钟。

2、将冬瓜连同红糖水和冰糖一齐入锅中，大火煮开后转小火，保持微沸状态，直至糖浆变粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状即可。

3、将煮好的液汁过滤，晾凉，放入干净的玻璃瓶内密封，于冰箱冷藏保存。喝的时候用温水或冰水稀释，甜度自行掌握就好。