当前位置：主页 >> 人群养生 糖尿病20年患者的经验之谈，糖尿病20年患者教你如何调理 2024-07-22 来源: 我与糖尿病搏亦了20年，在长期的与疾病作斗争的实践中，我有以下一些心得体会： 1.使用胰岛素 使用胰岛素的量，随着时间的推移，用量会有些增加，例如我开始时早上用12个单位，晚上用11个单位，现在，我早上，晚上各用20个单位。这个用量是根据血糖的控制状况可以增加或减少的。 2.控制饮食 不管你用多少胰岛素，不管你用什么“仙丹妙药”，都离不开控制饮食，如果不管好这张嘴，靠什么药都是枉然的。控制饮食不光是控制碳水化合物的摄入，对脂肪和蛋白质的控制摄入同样重要，一句话，要控制总热量的摄入。 3.少吃多餐 很好采取少吃多餐的办法，即每次（餐）不要吃得太多，太饱，宁可少吃一点，饿了再吃一点更易控制血糖，两餐之间，可以适量吃一点水果。 4.适当运动 适当的体力劳动或体育活动对控制血糖很有帮助，例如做些家务呀每日坚持半个小时至1个小时的散步，都有极大的好处。 5.不吃零食 晚上看电视的时候或睡前要管住嘴巴，少吃零食，特别是甜食，很重要。 6.少发脾气 遇事少激动、少冲动、少发脾气，平日为人处事，多宽容、多爱心对控制血糖也极为有益。西安儿童脑外伤癫痫费用西安的癫痫医院儿童大概需要多少费用?西安的儿童医院癫痫开颅手术费用西安儿童癫痫住院治疗大概多少费用?西安儿童腹部癫痫治疗费用高吗? 上一篇：流鼻涕怎么办速效办法 6大速效办法助你快速恢复 下一篇：吃梨可以治疗便秘吗？便秘可以吃梨吗？ 相关阅读 如何延长染发寿命 五措施让发色更长久 睡眠影响减肥进程 如何把握快速瘦身 如何应对头发干枯 几补救措施恢复光泽 根据出汗症状检测健康情况 自制美白祛斑面膜 简单有效掌握美丽 四妙招甩脂肪粒烦恼 相关推荐 如何延长染发寿命 五措施让发色更长久 睡眠影响减肥进程 如何把握快速瘦身 如何应对头发干枯 几补救措施恢复光泽 根据出汗症状检测健康情况
我与糖尿病搏亦了20年，在长期的与疾病作斗争的实践中，我有以下一些心得体会： 1.使用胰岛素 使用胰岛素的量，随着时间的推移，用量会有些增加，例如我开始时早上用12个单位，晚上用11个单位，现在，我早上，晚上各用20个单位。这个用量是根据血糖的控制状况可以增加或减少的。 2.控制饮食 不管你用多少胰岛素，不管你用什么“仙丹妙药”，都离不开控制饮食，如果不管好这张嘴，靠什么药都是枉然的。控制饮食不光是控制碳水化合物的摄入，对脂肪和蛋白质的控制摄入同样重要，一句话，要控制总热量的摄入。 3.少吃多餐 很好采取少吃多餐的办法，即每次（餐）不要吃得太多，太饱，宁可少吃一点，饿了再吃一点更易控制血糖，两餐之间，可以适量吃一点水果。 4.适当运动 适当的体力劳动或体育活动对控制血糖很有帮助，例如做些家务呀每日坚持半个小时至1个小时的散步，都有极大的好处。 5.不吃零食 晚上看电视的时候或睡前要管住嘴巴，少吃零食，特别是甜食，很重要。 6.少发脾气 遇事少激动、少冲动、少发脾气，平日为人处事，多宽容、多爱心对控制血糖也极为有益。西安儿童脑外伤癫痫费用西安的癫痫医院儿童大概需要多少费用?西安的儿童医院癫痫开颅手术费用西安儿童癫痫住院治疗大概多少费用?西安儿童腹部癫痫治疗费用高吗?
