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深蹲减肥效果怎么样 减肥深蹲有用吗

2024-08-12 来源:
深蹲减肥的效果还是不错的,但关键在于坚持,而且要搭配合理的饮食习惯。 长时间跑步对膝盖的磨损影响还是比较大的,特别是在硬地(水泥地)上跑步。而深蹲对膝盖的损伤相对较小,除非动作有问题。因此,你可以用一次深蹲练习来代替一到两次跑步,这样做的目的不仅可以达到训练效果,从长远来看还可以有效的保护膝盖。 以上就是减肥瘦身栏目下与深蹲有关,关于“深蹲减肥效果怎么样”相关内容,希望能够帮助到您!

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