饮食安排决定肌肉的品质
2023-08-04
来源:
800a.m.*一餐
鸡蛋和牛奶可供给数种高质量蛋白质。
黑莓含有一些强抗氧化物
1100a.m.第二餐
金枪鱼富含蛋白质。
深色蔬菜含有镁对肌肉工作及睾丸激素的分泌至关重要
橄榄油、橙子
1400p.m.第三餐
鸡肉和火鸡富含蛋白质。
全麦面包含有缓慢燃烧的碳水化合物，使你没有饥饿感。
- 上一篇：男人不可缺少的营养素成分
- 下一篇：男士能量早餐让你健康一整天
相关阅读
