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关于熬夜的坏处熬夜这种事真的快停下吧

2021-08-22 来源:

免疫力下降

经常熬夜造成的后遗症，很明显的就是第二天会感到疲劳、精神不振，做什么事都提不起精神。同时，人体的免疫力也会下降，很容易患上感冒、肠胃感染、皮肤过敏等疾病。

皮肤变差

对于女性朋友来说，熬夜以后很直观的感受就是自己第二天的皮肤会变差。充足的睡眠是很好的护肤品，与其花几千上万买大牌保养不如晚上好好睡个美容觉。

晚上11点到第二天凌晨3点是人体肝胆器官的排毒时间，也是这两个器官的休息时间。作为人体的排毒器官，如果你的肝胆没有得到充分的休息，那么很容易就会表现在你的皮肤状态上，容易出现色斑、皮肤粗糙、肤色不均、偏黄和出现痤疮等皮肤问题。

肠胃不适

除了肝胆器官需要休息，你的胃同样也需要休养生息。在人体进入睡眠状态之后，肠胃蠕动会减缓，同时胃黏膜上皮细胞也在再生修复。

熬夜时人体处于活动状态，肠胃蠕动无法减缓，你的肠胃得不到休息，胃黏膜细胞也不能更新。雪上加霜的是很多人都喜欢在熬夜时吃点宵夜，加重了肠胃负担，容易导致肠胃功能紊乱，久而久之容易导致胃黏膜糜烂，出现胃溃疡等肠胃疾病。

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