当前位置：主页 >> 养生咨询

冬天怕冷，可以多吃橘子

2021-07-19 来源:

冬天里气候比较寒冷，有的人很怕冷，甚至直大哆嗦，今天推荐你一种水果，希望对胃寒怕冷的朋友有所帮助。

怕冷的人冬天挑这些东西吃

很多人认为多吃橘子就会“上火”。医生指出，橘子性温，属于热性水果，口内生火并不是因为它。内热火大体质的人群，本身就容易上火，加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥，内火外燥很容易诱发口腔溃疡。而橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可多吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。但体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。

有哪些食物不能与橘子同食呢？

冬季是吃橘子的季节。橘子不仅具有润肺、开胃、理气、化痰、止咳、醒酒等作用，还是维生素C和钾的很佳来源。医学研究表明，经常吃橘子可以预防中风、高血压、冠心病和脑血管疾病的发生。但是，有哪些食物不能与橘子同食呢？

橘子忌与黄瓜同食

黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，从而使橘子的营养价值降低。

橘子不宜与萝卜同食

当萝卜被人体摄入后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快在人体内代谢产生硫氰酸。橘子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

此外，橘子含有丰富的果酸和维生素C，胃溃疡病人食后会使胃酸浓度增加。服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。橘子一次不宜吃得过多，否则会出现口腔黏膜溃烂、舌尖起泡、咽喉干痛等症状。