当前位置：主页 >> 养生科普 胆固醇高少吃的几类食物 胆固醇忌食 2024-07-05 来源: 人们的饮食结构随着经济的发展发生了很大的变化，生活中不注意饮食问题往往很容易引起胆固醇高，特别是中老年人，患上胆固醇高的疾病要注意生活上的调理，特别是饮食方面的，胆固醇高的人饮食上要注意些什么？ 1.蛋类食物 比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类食物含有的胆固醇含量比较高，如果胆固醇高的患者用来煮制食用，虽然可以补充营养，但容易导致血中胆固醇含量上升。 2.动物内脏类食物 比如猪肝、猪肺、鸡心、鸡肝等，含有一定的胆固醇含量，还含有少量毒素，进食后很快被身体吸收，导致胆固醇偏高，还会导致身体肥胖，甚至会引发高血脂和高血压。 3.油腻类食物 比如猪油、牛油、奶油、蛋糕、甜点等，含有大量饱和脂肪和胆固醇，人体摄入后，容易导致血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，容易增加冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险。 4.海鲜类食物 比如鱼肉、大虾、螃蟹、扇贝等，海鲜类食物含有的胆固醇和嘌呤比较高，经常食用会升高胆固醇水平，也会增加尿酸，导致痛风。 5.高碳水类食物 比如米饭、馒头、面条、面包、饼干等，含有丰富的碳水化合物，会导致肥胖，还可能引起高血脂、高胆固醇等疾病。 6.高糖分的食物 比如糖块、奶油蛋糕、巧克力等，其中糖分含量较高，容易在人体肝脏内会转化为甘油三酯，增加人体内的血脂含量。 7.高胆固醇的食物 比如黄油、猪油、鸡蛋黄等，这类食物当中胆固醇含量较高，患者在食用后，容易导致病情加重。 8.含饱和脂肪酸过多的食物 比如黄油、雪糕、乳酪等，食用后一般会影响血脂和血管弹性，可能会导致体内血脂含量升高。 胆固醇高的患者一定要谨记自身的饮食禁忌，以免造成身体不适。一旦出现任何不适情况请及时就医治疗。西安癫痫病癫痫病哪治疗的好长春专业癫痫医院江苏治疗癫痫病医院治癫痫病很*的疗法 上一篇：得了老年阴道炎怎么办 下一篇：大暑和小暑的区别 大暑和小暑 相关阅读 体寒湿气重的女人喝什么茶 适合体寒湿气重的女人的茶 孩子能贴三伏贴吗，孩子使用三伏贴要注意什么 小孩怎样能长高 帮助孩子发挥身高潜力 女性喝什么茶比较好 适合女性的茶叶 女性膀胱炎的症状表现 女性膀胱炎怎么办 立冬节气的特点 立冬节气的风俗 相关推荐 体寒湿气重的女人喝什么茶 适合体寒湿气重的女人的茶 女性喝什么茶比较好 适合女性的茶叶 小孩怎样能长高 帮助孩子发挥身高潜力 孩子能贴三伏贴吗，孩子使用三伏贴要注意什么
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