当前位置：主页 >> 养生常识 上火如何是好？如何轻松去火？ 2024-08-05 来源: 生活中导致上火的原因有很多，上火会出现一些不适症状，口腔溃疡、咽喉肿痛等问题，需要及时的缓解，以免对身体健康造成不利的影响，上火可以通过饮食调理去火，注意自身的饮食习惯，那么上火如何是好？如何轻松去火？下面为大家介绍。 1、上火怎么办 *一，多喝水，按时休息保持心情愉快。我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用，按时休息是对身体字斤谯噌很好的爱护，要时常保持心情愉快，这样火气便不会过于重。 第二，可以拿菊花、罗汉果泡水喝。菊花和罗汉果是清热下火的很好茶水，我们可以用菊花和罗汉果泡水喝，会起到下火的功效。 第三，不吃吃油炸的食品。我们会热气上火与我们的饮食有直接的关系，我们可以在饮食上适当的调整一下，要荤素平衡，不能过于吃油腻热气过重的食品。 第四，可以去喝相应的凉茶。想马上起到下火功效的，我们可以选择去喝凉茶，但不能随便喝凉茶，不熹栳缂靖能喝贵的，要喝对的，凉茶喝多会有作用，喝得不对会起到反效果会损害到身体。 第五，可以去药店买一些清热下火的冲剂。我们也可以去药店买一些清热下火的冲剂，但不能过量而喝，过多了同样的对身体也会起到一定的影响。 2、秋季降火粥 1、山药糯米粥 配料：山药、荸荠、大枣、糯米。做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，很后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。适用人群：出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。 2、丝瓜肉片汤 配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。适用人群：出现干咳等症状的人群。 3、百合炖芦笋 配料：百合100克、鲜芦笋50克。做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。适用人群：因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。 4、玉米山芋粥 配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。适用人群：因春燥出现便秘的人食用。杭州癫痫病专业医院哪家医院能治癫痫病治疗癫痫哪家医院很好哪个医院治癫痫好吃抗癫药脑电图多久可以恢复 上一篇：为什么女性会宫寒？女性宫寒的坏处有哪些？ 下一篇：偏头痛怎么办快速缓解？偏头痛的症状有哪些？ 相关阅读 甲营养不良如何根治 甲营养不良怎么改善 男人衰老得快的原因 男人容易衰老原因有哪些 沃柑吃多了会上火吗 沃柑一天吃几个比较好 风疹的症状 风疹的症状图片 大人 洗纹身很好的方法 洗纹身很好的方法 目前 小腿太粗了怎么样才能变细腿 减少脂肪和减少肌肉的方法 相关推荐 沃柑吃多了会上火吗 沃柑一天吃几个比较好 男人衰老得快的原因 男人容易衰老原因有哪些 甲营养不良如何根治 甲营养不良怎么改善 小腿太粗了怎么样才能变细腿 减少脂肪和减少肌肉的方法
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