当前位置：主页 >> 养生常识 吃什么水果治便秘效果好 2024-06-20 来源: 便秘是现代人非常常见的一种亚健康状态，而吃什么水果治便秘则成为很多人对抗便秘的法宝。水果对便秘有着很好的治疗作用，那么吃什么水果治便秘效果比较好呢？ 1.香蕉 一说到香蕉，相信很多人马上就能将此与便秘联系在一起，的确香蕉确实具有很好的预防便秘的功效。在香蕉中含有大量的膳食纤维，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉中所含有的膳食纤维则高达3.1克。香蕉能够治疗便秘的秘密就在于此，因为膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀从而并促进肠蠕动而排便。 而且在香蕉中还含有大量的水溶性植物纤维，这种物质能够引起高渗性的胃肠液分泌，并且将水分吸附到固体部分使大便变软而易于排出。香蕉的作用很广，除了能够治疗便秘之外，它还能起到清热解毒、润肺止咳、降血压的功效。 2.便秘果 便秘果是一种纯植物以及*的水果，现代人经常将便秘果作为解决便秘困扰的另一种选择。它能够通过调节肠道、内分泌从而达到治疗便秘以及润肠通便的作用。所谓的便秘果是现代科学家根据水果除便秘原理，大量提取各类水果中对便秘有效的营养成分所制成。比如像维生素，粗纤维等，这些营养物质对治疗便秘都能够起到很好的作用。 因此吃一颗便秘果就能很好的起到清肠除便秘的作用，可以说便秘果是通过水果植物精华，因此自然可以健康的达到除便秘，通肠道的目的。并且在便秘果中所含有的青梅，乳酸菌等物质还能够有效的促进肠胃的蠕动，从而让肠道更加的顺畅，这样便秘的情况自然也就得到很好的改善了。 3.猕猴桃 面对吃什么水果治便秘的问题，医生指出，在日常生活中应该多吃猕猴桃，这种水果对治疗便秘绝对有自己的一套。在猕猴桃中含有极为丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这两种物质进入人体后不仅能够快速清除体内堆积的有害代谢产物，同时还能够很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。 因此医生建议，每天清晨应该在空腹的状态下吃1—2个猕猴桃，然后隔1小时再进餐，这样治疗便秘的效果会更好。北京癫痫病哪里治疗北京哪个医院专业治癫痫病北京羊癫疯的早期症状有哪些北京什么医院看羊羔疯北京哪治疗癫痫病好？ 上一篇：生活中吃什么补铁效果好 下一篇：什么粮食不能搭在一起吃？ 相关阅读 针灸能减肥吗？什么人适合针灸减肥？ 南瓜癌症病人能吃吗？癌症病人能吃南瓜吗？ 吃什么缓解感冒引起的喉咙痛？哪些食物可以缓解喉咙痛？ 如何保持口腔清新？怎么缓解口臭的问题？ 青金桔和青柠檬的区别 如何鉴别青金桔和青柠檬 高血脂病人吃什么蔬菜好？高血脂患者吃哪些蔬菜？ 相关推荐 吃什么缓解感冒引起的喉咙痛？哪些食物可以缓解喉咙痛？ 南瓜癌症病人能吃吗？癌症病人能吃南瓜吗？ 针灸能减肥吗？什么人适合针灸减肥？ 高血脂病人吃什么蔬菜好？高血脂患者吃哪些蔬菜？
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