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慢性鼻炎患者该如何预防复发呢

2023-09-26 来源:

慢性鼻炎常常困扰许多患者，那么该如何预防呢？除了保持舒畅的心情、规律的作息和充足的睡眠外，其实还应从衣、食、住、行等方面入手做好预防。

衣：注意保暖。关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩，对保持鼻腔的湿度有较好的效果。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

食：注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁忌。

住：保持室内空气的温度和湿度。空调的过度使用可导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力。这时，合并使用空气加湿器会有较好的效果。定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单，不要有地毯、书柜等，也不要存放有刺激性气味的物品。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者，室内不种花草。

行：加强身体锻炼。清晨户外锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨用凉水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意鼻腔卫生，每天做鼻部按摩，重点按摩迎香、印堂等穴位，改善血液循环。不宜长久、过量使用具有强烈血管收缩作用的滴鼻剂，避免“药物性鼻炎”的发生。