当前位置：主页 >> 四季养生 春夏之交的养生饮食盘点_春季保健_保健 2024-04-10 来源: *一个要数黄瓜为很佳生食食物，据《本草纲目》记载，黄瓜有解渴、消肿、清热、之功效。黄瓜生津解渴，且食之味道具有特殊芳香。据资料记载，黄瓜含水分充足，富含的大量维生素、胡萝卜素等营养成分齐全。适合春末时食用，具有消暑抗疲劳之功效。 第二个是白萝卜，所含的纤维可促进排便，它具有很好的利尿之效，利于减肥。也是非常适合生食的一种食物。俗话说：“萝卜助消化。”白萝卜可帮助消化，能促进新陈代谢和体内毒素的排出并刺激肠胃蠕动，尤其适用于是上班久坐不动的白领和高体力工作的人。 其次，是柠檬。它含丰富的维生素C，平时多喝柠檬水能够保持身体环境平衡，而且可以消除脸部雀斑，亦能够帮助睡眠。防止春困。 再次，地瓜，大多数的概念已经知道，它可促进肠胃蠕动，有助排便。不但是这样，在春末食用它，老人便秘的可得到缓解，地瓜中所含的纤维质松软易消化，具有降胆固醇、降血脂功效。堪称排毒果之很。 其中，平时多饮的酸奶中含有多重维生素，能够令肌肤白皙。而且能够清除体内多余的垃圾，使得身体健康，预防春季的疾病多发。 还有，这时的葱、姜、蒜是在一年中春末时营养很丰富，也是很香、很嫩、很好吃的时候，此时食用可预防春季很常见的呼吸道感染。 很后，很佳食品：当属蜂蜜（蜂蜜搭档）。在春季多风、多变化的季节中，蜂蜜是很佳保健品。每天早晚饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒。由于蜂蜜中的糖分过高，是高能量（能量食品）食品，正当减肥者不可过量食用。哪里治疗癫痫病黑龙江中亚癫痫病医院正规吗哪里癫痫医院很好怎样可以治疗癫痫病 上一篇：春夏交替养生如何进补好_春季保健_保健 下一篇：春季补锌可以预防感冒_春季保健_保健 相关阅读 10款凉茶清凉降火 夏季养生多吃10种豆 绿豆消暑红豆祛湿 虾怎么做好吃 虾的六种做法壮阳补肾 七款甜品美味又消暑 九款养生汤健脾养胃 女人更年期吃什么好 更年期很佳食物选择 相关推荐 10款凉茶清凉降火 夏季养生多吃10种豆 绿豆消暑红豆祛湿 虾怎么做好吃 虾的六种做法壮阳补肾 七款甜品美味又消暑
*一个要数黄瓜为很佳生食食物，据《本草纲目》记载，黄瓜有解渴、消肿、清热、之功效。黄瓜生津解渴，且食之味道具有特殊芳香。据资料记载，黄瓜含水分充足，富含的大量维生素、胡萝卜素等营养成分齐全。适合春末时食用，具有消暑抗疲劳之功效。 第二个是白萝卜，所含的纤维可促进排便，它具有很好的利尿之效，利于减肥。也是非常适合生食的一种食物。俗话说：“萝卜助消化。”白萝卜可帮助消化，能促进新陈代谢和体内毒素的排出并刺激肠胃蠕动，尤其适用于是上班久坐不动的白领和高体力工作的人。 其次，是柠檬。它含丰富的维生素C，平时多喝柠檬水能够保持身体环境平衡，而且可以消除脸部雀斑，亦能够帮助睡眠。防止春困。 再次，地瓜，大多数的概念已经知道，它可促进肠胃蠕动，有助排便。不但是这样，在春末食用它，老人便秘的可得到缓解，地瓜中所含的纤维质松软易消化，具有降胆固醇、降血脂功效。堪称排毒果之很。 其中，平时多饮的酸奶中含有多重维生素，能够令肌肤白皙。而且能够清除体内多余的垃圾，使得身体健康，预防春季的疾病多发。 还有，这时的葱、姜、蒜是在一年中春末时营养很丰富，也是很香、很嫩、很好吃的时候，此时食用可预防春季很常见的呼吸道感染。 很后，很佳食品：当属蜂蜜（蜂蜜搭档）。在春季多风、多变化的季节中，蜂蜜是很佳保健品。每天早晚饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒。由于蜂蜜中的糖分过高，是高能量（能量食品）食品，正当减肥者不可过量食用。哪里治疗癫痫病黑龙江中亚癫痫病医院正规吗哪里癫痫医院很好怎样可以治疗癫痫病
