补肺养生法的食物有哪些
有许多的男性朋友会抽烟，实际上抽烟对身体有非常大的伤害，另外常常抽烟也非常容易造成肺脏的感染的，需要恰当的润肺健康养生，日常生活有许多的食材都具备润肺健康养生的作用的，尤其是一些瓜果蔬菜里边的营养元素许多 ，针对长期性抽烟的男性而言，多吃一些润肺健康养生的食材尤其重要，那麼哪些食物可以润肺健康养生呢?
1、淮山药：淮山药尤宜在春天服用，它营养丰富，具备健脾益气，可避免春季肝火旺伤脾;能补肾益精，可提高身体抵抗能力。用稻米熬成粥，添加白砂糖和煮熟捣碎的山药泥搅拌，可健脾胃润肺，滋肾益肾，增强体质，特别适合体质虚弱者和中老年服用，若再添加大枣煮，则滋补养生实际效果更强。
2、苋菜：500克苋菜含蛋白5—10克、糖5—30克、维生素D20mg、维他命C89mg、钙263mg、磷212mg及其挥发油等。此外，苋菜还带有抗生物质燃料，具备调料、除菌的作用。俗话说得好，“苋菜春食则香，夏食则臭”。春季气侯冷热不一，需要维护保养气血，而苋菜温性，很合适身体气血。
3、红枣：红枣茯苓功效甘平，尤宜在春天服用。提醒：针对人体较孱弱、没有食欲的人，平常可多吃些枣白米饭：既以稻米主导，加上点大枣，颜色艳丽，可口润甜。
4、西兰花：西兰花的胡罗卜素成分可与红萝卜匹敌，一个人如每日吃50克西兰花，其维生素D就可考虑人体正常需要;维他命C的成分比番茄高一倍多。提醒：若是高血压、便秘、头痛、面部潮红者，能用鲜西兰花清洗放进沸水中烫上三五分钟，取下剁碎，用少量芝麻油、盐等伴食，一日2次当菜服用很有功效。
上边的几类食材都具备非常好的润肺健康养生作用的，尤其是淮山药，也有一些瓜果蔬菜西兰花，功效全是非常大的，对于长期性抽烟的男性而言，多吃那样的食材，对润肺有一定的作用的，另外对人体的滋补养生功效也是非常大的，期待上边的几类食材可以更强的润肺，推动身心健康。
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