如何购买腊味食材选购
2023-09-15
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每当到了年底，家家户户就会纷纷挂起腊味，虽然有很多家庭仍然选择自制腊味，但是另外还有很多家庭会选择去外面购买腊味，此时进行正确的选择就尤其重要了，那么，如何购买腊味才好呢？对于这个问题，饮食医生为我们大家介绍如下：
选正规品牌，少吃为妙每当提起“亚硝酸盐”，跟它联系在一起的词汇往往是癌症，因为亚硝酸盐与食物中的蛋白质分解物相结合，可形成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。其实大家不用过于担心。医生说，亚硝酸盐是一种食品添加剂，作用是保鲜，在肉制品加工过程中作为护色剂和防腐剂添加，如肴肉、香肠、方肉等的制作，都可按规定加入适量，过量才是不允许的。
还有一个观念值得更正：亚硝酸盐不是直接致癌物，只是促发癌物，不必要谈“硝”色变。一般我们购买的腊肉制品都会含有亚硝酸盐，只要产品合格，含量不超标就行。
虽然如此，要减少摄入亚硝酸盐的量唯有少吃腊味，不把腊味当常规菜大量吃，不用腊味替代新鲜菜，吃的频率别太高，应该问题都不大。因为无论腊肉如何优质，毕竟是含有较多盐分的食物，其中的营养成分也有较大损失，不能与新鲜肉的营养价值相当。有说法认为，吃腊肉的同时多吃维生素C可以帮助阻止致癌物形成。卞华伟认为，维生素C有抗氧化作用，理论上似乎说得通，但吃进去后能不能起到足够作用很难说清，也无法保证。少吃为妙才是保障。
此外，先把腊肉切好，用水煮加热也能让一部分亚硝酸盐溶解到水里，又方便烹饪，去其咸味。
如何购买腊味呢？通过以上医生为我们做出的这些介绍，相信大家都有所了解了，医生说在购买腊味的时候一定要选正规品牌，如果你还想了解更多有关饮食方面内容的话，可以点击咨询我们的在线营养医生，医生将会为大家进行详细的介绍。
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