当前位置:主页 >> 日常养生 男性戒烟的误区有哪些_养生误区_保健 2024-04-12 来源: 都知道吸烟有害健康,但是现在几乎每个男人都要吸烟,想要戒烟的男人也是很多,但是吸烟的人都知道,戒烟不是容易的事情,而且很多男人都会走进戒烟的误区,这样会影响男人健康或是导致戒烟失败,男人戒烟的误区是什么呢?让我们了解下,避免进入戒烟误区。 男人戒烟误区有以下几点 1、吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至会得病 吸烟者一旦成瘾,当停止吸烟后,会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等戒断症状,这就是吸烟人戒烟后的不适感觉。 有些人吸了很多年的烟,戒烟后反而得病,这并不是因为戒烟才得的病,而是戒烟之前已经有了基础疾病。吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的,所以戒烟后得病和戒烟没有直接关系。 2、烟有过滤嘴,吸入的焦油少,危害就小 香烟过滤嘴的通气孔是控制焦油含量的关键部位之一,但大多数烟的通气孔不明显,大部分人也不知道,所以在吸烟时很多吸烟者会无意地夹住通气孔,使焦油的吸入量增加,根本起不到过滤的作用。无论焦油含量高或低,焦油都是有害物质,会增加吸烟者肺癌的发病率。 3、吸烟能减肥,戒烟会增加体重 吸烟与控制体重没有关系。有些人戒烟后发现体重增加,就把吸烟与肥胖联系在一起了。其实戒烟后身体基础代谢就降低了,脂肪就会累积,有些人体重就会增加。 4、许多人吸烟多年也没有健康问题 吸烟对身体的危害是日积月累的,这就是人们说的,烟草杀人于未来。吸烟时没有生病,并不说明就没有健康隐患。随着吸烟量和吸烟时间的积累,早晚会对身体造成不同程度的危害。 七项戒烟方法 1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 3、在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 4、饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 7、可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。西安哪个医院癫痫好西安癫痫医院正规吗郑州那个医院治疗癫痫比较好西安治疗癫痫疾病去哪家医院郑州哪里医院看癫痫好 上一篇:男性脱发的危害有哪些_身体养护_保健 下一篇:女性吸烟容易引起哪些疾病_生活指导_保健 相关阅读 男性戒烟的误区有哪些_养生误区_保健 女性吸烟容易引起哪些疾病_生活指导_保健 健康常识 女性吃红薯有哪些好处_生活指导_保健 世界无烟日 抽烟的危害有哪些_生活指导_保健 日常喝补酒的禁忌有哪些_养生误区_保健 女性如何预防乳房发育不良_身体养护_保健 相关推荐 日常跑步健身的几种方法_运动养生_保健 女性如何预防乳房发育不良_身体养护_保健 日常喝补酒的禁忌有哪些_养生误区_保健 世界无烟日 抽烟的危害有哪些_生活指导_保健
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