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冬天用热水泡脚的水温多少很好

2022-05-26 来源:

冬天，很多人觉得脚冷，于是就用很热的水，把脚泡得通红，认为泡脚的水温越高越好。

医生指出，冬天用热水泡脚的水温不宜过高，以40℃左右为宜。

冬天用热水泡脚的水温为何40℃很好？

原因1：泡脚的水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂；

原因2：泡脚的水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜。

Tips：糖尿病患者对泡脚的水温的高低应特别注意，因为糖尿病患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使泡脚的水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

处于发育期的小孩也尤应注意，如果泡脚的水温过高，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

冬季用热水泡脚不是水越热越好，40℃左右很好，而且泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。泡脚是养生的好方法，但是一定要方法正确，否则反而其反效果。