当前位置:主页 >> 女人养生 紫色食物是女性健康好助手 2024-03-27 来源: 在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上很容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等 紫色蔬菜中含有很特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。 对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。 另外对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色食物,这是由于紫色食物能适当抑制食欲。紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。 (实习编辑:朱燕梅)原发性癫痫黑龙江中亚癫痫病医院好不好全国北京治癫*一的医院如何预防癫疯病哪家医院治疗癫痫 上一篇:女人要根据你的体质选水果 下一篇:多吃番茄 美容养颜 相关阅读 多吃番茄 美容养颜 紫色食物是女性健康好助手 女人要根据你的体质选水果 女人滋润美颜必饮三甜品 让女人美丽的猪皮、猪蹄 接吻前女人很欢迎的八大食品 相关推荐 多吃番茄 美容养颜 紫色食物是女性健康好助手 女人要根据你的体质选水果 女人滋润美颜必饮三甜品
在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上很容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等 紫色蔬菜中含有很特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。 对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。 另外对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色食物,这是由于紫色食物能适当抑制食欲。紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。 (实习编辑:朱燕梅)原发性癫痫黑龙江中亚癫痫病医院好不好全国北京治癫*一的医院如何预防癫疯病哪家医院治疗癫痫