孕妇产后减肥食谱大全
2022-07-15
来源:
女性产后减肥菜谱之醋拌莲藕
材料：
莲藕、海带芽、红萝卜；盐、酱油、白醋、果糖
制作方法：
1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉；红萝卜削去外皮、切小片。
2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净，再以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段；和莲藕片、红萝卜片一起加调味料和匀，即可食用。
女性产后减肥菜谱之丝瓜炖豆腐
材料：
丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油
制作方法：
1、将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，用开水焯下，再用冷水浸凉、去水；用刀刮净丝瓜外皮，洗净、切块。
2、油烧至六、七成热，倒丝瓜块煸炒至发软，再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧；烧开后滚上两滚，放豆腐块，改用小火炖约10分钟；见豆腐鼓起，汤剩一半时，转用旺火，加味精拌匀，淋上香油，即可出锅。
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