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食欲减退吃什么食物好？如何饮食

2023-08-11 来源:

食欲减退吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍食欲减退的食物，希望能给大家带来帮助。

食欲减退吃什么食物好？如何饮食

1、茴香

茴香具有健胃、行气、消食、助阳道、开胃进食、理气散寒、助脾开胃之功效。常用于中焦有寒、食欲减退、恶心、呕吐、恶心呕吐、腹部冷痛等症。一般人群均可食用，尤适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者。阴虚火旺者忌食。

每100克茴香含热量30千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与无相克同食可能会引起不适。

2、鸡枞

鸡枞具有止泄、抑癌抗瘤、提高免疫力之功效。常用于不消化、久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄等症。一般人群均可食用。患有感冒或胃肠不适的人应少吃或不吃鸡枞。

每100克鸡枞含热量250千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。可与猪肉、鸡肉搭配。

3、释迦

释迦具有解毒、淋证、健脑、明目、壮骨、防癌、保护细胞之功效。常用于头晕、贫血、骨痛、牙齿脱落、驼背、失眠等症。适宜容易疲倦，在污染环境工作，嗜好抽烟，从事剧烈运动和高强度劳动，长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。含有鞣质，勿与乳制品、高蛋白的食品同食。以免生成不易消化的物质。

每100克释迦含热量105千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

4、鸡枞

每100克鸡枞含热量250千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。可与猪肉、鸡肉搭配。