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冬季养生 冬季如何温补阳气_冬季保健_保健_

　　中医认为像黄芪、南杏仁、陈皮、熟附子、桂枝、麻黄、小青皮、甘草、枸杞子等等这些都是临床上有名的温补阳气的中药。因此从养生的角度上说日常就可以利用这些常见的中药来起到助补阳气的作用。但是我们说是药三……

冬季防寒要注意身体哪些部位_冬季保健_保健_

　　寒冷的季节，冬季防寒保暖工作做好了对身体的健康有着很重要的影响作用。特别是下面的几个部位，非常容易受寒邪侵袭，所以更加要注意做好这些部位的保暖，下面一起看看都有哪些部位吧。　　1、胃部　　在冬季，胃……

冬季保健 保健的窍门和误区_冬季保健_保健_

　　1、多“点”水　　原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋……

冬季养生运动以及伤害预防_冬季保健_保健_

　　耐力项目很适宜　　冬季锻炼身体，体育界倡导进行耐力性项目，也就是有氧运动，以锻炼心肺功能，提高自身体质。项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰等等。大家熟悉的足球、篮球、网球等球类项目属于对抗性运……

冬季防寒保暖的绝招跟误区_冬季保健_保健_

　　防寒保暖妙招　　多吃含铁、钙的食物　　怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要……

冬季保健 冬季进补小常识_冬季保健_保健_

　　喝水别等渴　　冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，……

冬季保健 冬季应该如何御寒_冬季保健_保健_

　　转眼入冬，天气一天比一天寒冷。在这寒冷的冬天，为了增强自身抵抗力，御寒食物是大家必不可少的。那么你知道有哪些食物有养生御寒作用吗？详情请往下看。　　根茎类　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺……

冬季提高免疫力的方法和饮食_冬季保健_保健_

　　1、早睡　　原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养……

冬季保健养生的饮食忌宜_冬季保健_保健_

　　冬季天寒，应从御寒、滋补等方面人手，合理安排膳食。　　宜吃的食物有　　肉类　　肉类富含蛋白质，碳水化合物及脂肪，产热量高，有很好的御寒功效。尤其是狗肉、羊肉、牛肉等肉类，御寒效果很佳。　　根茎类食……

冬季保健 冬季如何预防感冒_冬季保健_保健_

　　冬天是感冒的高发季，虽然说感冒不是非常严重的疾病，但是如果我们被感染上的话，就会直接的影响到我们的生活和工作，而且还会导致其他疾病的发生，所以我们还是要做好预防。下面小编给大家介绍下冬季预防感冒&ld……